هذا اسمه الاكل العاطفي comfort earing
تحطين حرتك في الاكل عشان تنسين مشاكلك
اكلك يزيد في الليل لأنه الوقت اللي تحسي فيه بالوحدة والملل ويزيد تفكيرك في اللي مضايقك
الحل
تروحي لطبيبة او اخصائية نفسية اشكي لها وفضفضي اللي بخاطرك
وبالمرة تعطيك نصايح حول الوزن او نظام غذائي تتبعينه
تحطين حرتك في الاكل عشان تنسين مشاكلك
اكلك يزيد في الليل لأنه الوقت اللي تحسي فيه بالوحدة والملل ويزيد تفكيرك في اللي مضايقك
الحل
تروحي لطبيبة او اخصائية نفسية اشكي لها وفضفضي اللي بخاطرك
وبالمرة تعطيك نصايح حول الوزن او نظام غذائي تتبعينه
حاولي تضبطين نفسك
لما تاخذين شوكلاته قولي تسمني مامنها فايده
استبدليها بقطعة فواكه أحسن
اشربي ماي كثير
واخذي لك دايم مشروبات دافيه ومفيده
انا قبل مثلك مدمنة شوكلاته وهي اللي تسمني
لأني مو ذاك الزود مع النشويات
من بعد الرجيم قطعتها آخذ مره بالاسبوع والحين لي كم اسبوع ماشتريت لي أحسن لي
بالإراده راح تقدرين إن شاء الله
لما تاخذين شوكلاته قولي تسمني مامنها فايده
استبدليها بقطعة فواكه أحسن
اشربي ماي كثير
واخذي لك دايم مشروبات دافيه ومفيده
انا قبل مثلك مدمنة شوكلاته وهي اللي تسمني
لأني مو ذاك الزود مع النشويات
من بعد الرجيم قطعتها آخذ مره بالاسبوع والحين لي كم اسبوع ماشتريت لي أحسن لي
بالإراده راح تقدرين إن شاء الله
الصفحة الأخيرة
بتووفيق