إنسانة جديدة :

والله سعدت جدا بمروركن ياطيبات ؛؛وشكرا لكل من أعطتني نصايح اطبقها وأظن إن مشكلتي إنو مش قادرة اتحكم في شهيتي بالليل ماتلاحظون إت هالشئ غريب يعني ابدأبنظام وأكل خفيف واشرب كمية كبيرة من الموية ومن تجي الساعة 10 أو 11 ابدأ هجوم مش طبيعي ع الأكل أنا أحس انو نفسيتي لازم تتضبط بس ماني عارفة البداية من فين تعب علي طول النهار موية واكل خفيف ثم اهد اللي س يته باخر الليل

والله سعدت جدا بمروركن ياطيبات ؛؛وشكرا لكل من أعطتني نصايح اطبقها وأظن إن مشكلتي إنو مش قادرة...

S.2008 :

السبب ياحلوه لانك تحرمين نفسك في النهار واي رجيم خطأ الحرمان فيه بالعكس زيدي عدد الوجبات وراقبي اش فيها من سكريات ودهون لان الحرمان طول النهار هوا اللي بيخليك تهجمي مره وحده بالعكس كلي طول النهار مره حبة فاكهه ومره قطعة خبز اسمر حاف ماتحطي معاه شي ومره زبادي قليل الدسم والادام عادي تاكلين منه بدون رز وكثري مويه قد ماتقدري القهوه التركي بالحليب في الليل تسد الشهيه وفيه عشبه كمان بيستخدموها الباكستانيين والهنود ومعروفه عندهم تنحف وتنظف البطن وتخفف القيلون اسمها اسبقول تباع في السوبرماركت تحطي ملعقتين على كاسة المويه وتشربيها وتنتفش في بطنك مثل النخاله قبل الاكل بنص ساعه تسد الشهيه وتنحف وتضبط اضطرابات البطن اذا سويتي هذي الاشياء مارح تحسي ابدا ابدا بفجعة الاكل في الليل هذا ردي انسخيه وخليه عندك في المفكره ارجعليه كل ماحبيتي عشان تتشجعي وتطبقي النصايح وفيه رجيم اتكنز ينفع للي شهيتهم زايده ابحثي عنه واذا لائمك طبقيه المهم لاتجوعي نفسك وتحوجي نفسك انك تهجمي على الاكل وتضحي بكل طموحك للرشاقه...

السبب ياحلوه لانك تحرمين نفسك في النهار واي رجيم خطأ الحرمان فيه بالعكس زيدي عدد الوجبات وراقبي...