د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا دكتوره = جزاك الله خير على افادتك لنا وجعله في ميزان حسناتك انا حامل في الاسبوع الثاني من الشهر السادس وحتى الان وزني زايد 5 كيلو تقريبا هل هذا مناسب او زاااائد؟؟؟وهل في الاشهر القادمه تزداد نسبة ازدياد الوزن او كما هو عليه يستمر في الزياده؟؟؟ السؤال الثاني احس بآآلام فضيعه في اسفل الظهر خاصه لما ارتاح على السرير بالاضافه الى تفكك الوركين ((احس كل عظمه لحالها وصعب تجميعهم)) ومع النوم والتقلب في الفراش اتعب اكثر يعني لما اكون امشيء مثلا ماعاني كثر فترت النوم والراحه؟؟؟ولم اجد نتيجه من الدكاتره غير ان هذا شيء شبه طبيعي مع الحامل
مرحبا دكتوره = جزاك الله خير على افادتك لنا وجعله في ميزان حسناتك انا حامل في الاسبوع الثاني...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء


شوفي يا غاليتي خلال فترة الحمل يجب ان يزيد وزنك 9-12 كجم وهذه الزيادة الحاليه قليله للغايه فما هو تعليق الطبيبه المتابعه لكي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وهذه الاعراض يا غاليتي تدل على نقص في فيتامين دال والكالسيوم وعليكي الحذر يا غاليتي وتناول الكالسيوم بصورته الطبيعيه من طعامك اليومي


اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره

الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس

الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو

وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم

ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه

ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش


اتفقنا يا غاليتي

في انتظارك يا حببيتي للاطمئنان اكثر عليكي

وفقك الله وسدد خطاك :)
البسمة المضيئة
الله يجزاك خير يادكتورة.............
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الله يجزاك خير يادكتورة.............
الله يجزاك خير يادكتورة.............
جزاك الله بمثله يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
*الماسه*
*الماسه*
جزاك الله خير يادكتوره

لكن سؤالي عن التعرض للشمس؟؟؟؟هل ينفع وقت الغروب؟؟؟:(
وهل الاسماك بشكل عام تنفعلي واللا لازم الانواع اللي ذكرتيها؟؟

وهل هناك مصدر اااخر لفيتامين د غير اشعة الشمس؟؟؟

وبالنسبه للدكتوره تقول زيادتك طبيعيه
وصرفت لي فيتامين ب(ب1+ب6+ب12) قبل الاكل بساعتين لكني غير منتضمه فيهن...بس الالتزام بانها قبل الاكل..
*الماسه*
*الماسه*
جزاك الله خير يادكتوره

لكن سؤالي عن التعرض للشمس؟؟؟؟هل ينفع وقت الغروب؟؟؟:(
وهل الاسماك بشكل عام تنفعلي واللا لازم الانواع اللي ذكرتيها؟؟

وهل هناك مصدر اااخر لفيتامين د غير اشعة الشمس؟؟؟

وبالنسبه للدكتوره تقول زيادتك طبيعيه
وصرفت لي فيتامين ب(ب1+ب6+ب12) قبل الاكل بساعتين لكني غير منتضمه فيهن...بس الالتزام بانها قبل الاكل..