*الماسه* :
جزاك الله خير يادكتوره لكن سؤالي عن التعرض للشمس؟؟؟؟هل ينفع وقت الغروب؟؟؟:( وهل الاسماك بشكل عام تنفعلي واللا لازم الانواع اللي ذكرتيها؟؟ وهل هناك مصدر اااخر لفيتامين د غير اشعة الشمس؟؟؟ وبالنسبه للدكتوره تقول زيادتك طبيعيه وصرفت لي فيتامين ب(ب1+ب6+ب12) قبل الاكل بساعتين لكني غير منتضمه فيهن...بس الالتزام بانها قبل الاكل..جزاك الله خير يادكتوره لكن سؤالي عن التعرض للشمس؟؟؟؟هل ينفع وقت الغروب؟؟؟:( وهل الاسماك بشكل...
magi_abd :
السلام عليكم انا حامل بالشهر الاول ووزنى 84كجم وطولى 153 اريد ان اخفف وزنى دون ان يضر ذلك بالحمل واخاف من زيادة الوزن مع الحمل فيصل وزنى الى 100كجم ماذا افعل ارجوا المساعدة وجزاك الله خيراالسلام عليكم انا حامل بالشهر الاول ووزنى 84كجم وطولى 153 اريد ان اخفف وزنى دون ان يضر ذلك...
السلام عليكم... انا يادكتورة ام لطفليين وفي حملي الاول كان وزني ينقص ولا يزيد ......وكان حينها اكلي قليل اما في حملي الثاني ... كانت شهيتي للاكل مفتوحه وكنت اكل جيدا ولم يزد وزني سوى كيلوين او ثلاثة ... ماسبب عدم ويادة الوزن اثناء الحمل ؟؟؟؟ مع اني في الفترة اللي لا اكون حامل فيها اكون معرضه لزيادة الوزن و للسمنه بسهوله مع العلم اني لا اكل جميع المأكولات البحريه .. هل لهذا ضرر ؟؟ هل يوجد مايعوض عنه واذا ممكن دكتورة ؟؟ تعطيني فكرة عن الاكل قبل الحمل وهل هناك مااتجنبه ......لاني افكربالحمل في الفترة القادمه واريد ان ابدأ بدايه صحيحه بأذن الله ؟؟ الف شكر لج يادكتورة على كل ماتقدميه لنا وعلى سعة صدرج وجزاج الله كل خيرالسلام عليكم... انا يادكتورة ام لطفليين وفي حملي الاول كان وزني ينقص ولا يزيد ......وكان حينها...
السلام عليكم دكتوره لوسمحتي دكتوره ممكن تكتبيلي نظام غذائي لان في كل حمل ازيد 30 كيلو علما باني في الشهر الاول من الحمل و عندي خمول بالغده الدرقيه و عندي نقص في فيتامين د وزني 80 و طولي 164 و ابي اخفف و ما ازيد وايد و مشكووورهالسلام عليكم دكتوره لوسمحتي دكتوره ممكن تكتبيلي نظام غذائي لان في كل حمل ازيد 30 كيلو علما...
نعم يا غايلتي يصلح الخروج في وقت الصبح من 8-10 وكذلك وقت الغروب
الاسماك العظميه فقط يا غاليتي لانها غنيه بالكالسيوم
وزيادتك بالنسبه لعيادة التغذيه المتخصصون بالاوزان ارى انكي بحاجه للاهتمام بنظامك الغذائي لتجنب اي زيادة بالوزن
وحاولي يا غاليتي الالتزام بهذه الفيتامينات قدر الامكان :)