د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم .. اخت هنادي انا حامل الشهر السابع وزني صار 76كيلو وكان قبل الحمل 60كيلو والدكتوره حذرتني من هالزياده في الوزن... ايش تنصحيني اعمل ؟؟.....ولو عندك نظام غذائي صحي عشان مايزيد وزني اكثر من كذا ياليت تقولي لي عليه.....
السلام عليكم .. اخت هنادي انا حامل الشهر السابع وزني صار 76كيلو وكان قبل الحمل 60كيلو والدكتوره...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا غاليتي احب اعرف طولك ايضا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


في انتظارك للافاده وحياك الله :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. د/هنادي جزاك الله خير على الرد وعندي استفسار.. انا حامل ببداية الشهر السادس من اربعة شهور صار يجيني الم شديد في المعدة اثناء الاكل والالم يطلع لفوق واشعر بالرغبة بالاستفراغ احيانا اقدر اسيطر على الالم ومااستفرغ واحيانا مااقدر واستفرغ الاكل ويكون مع الالم صداع قوي..مع ان اعراض الوحم والغثيان راحت والحمد لله ورحت للطبيب وصرف لي شراب الحموضة والحرقان جافرسكوني (ان شاء الله كتنبته صح) وانا قريت في موضوعك انه لايفضل الاكثار من تناول مضادات الحموضة.. اتمنى تفيدني في حالتي وهل استمر على العلاج واتركه وهل فيه بدائل للشراب وحابه اسألك عن الاكل اللي يفتح الشهيه و يزيد الوزن لي ولطفلي لان الدكتورة تقول وزنه صغير ؟ وشكرا مقدما وجزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. د/هنادي جزاك الله خير على الرد وعندي استفسار.. انا حامل...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي لا يوجد فاتح شهيه للحامل لانه قد يتسبب في مشاكل اخرى

ولكن يمكنك الاهتمام قليلا بالتغذيه الصحيحه مع تناول مضاد الحموضه الذي وصفته لكي الطبيبه

واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي



الافطار: 8-10صباحا
كوب من عصير الفاكهه المحلى
2 بيضه أومليت + ملعقتان زبد أو سمن أو 3 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو طبق متوسط بطاطس محمر أو 2 قطعة جبن مطبوخ أو رومي (تركي)أو 3حبات فلافل صغيره
رغيف خبز ( حسب الرغبة) أو 2 فينو أو صامولي متوسط الحجم
+ ثمرة خضار مثل خيار او فلفل أو طماطم أو جرجير أو فجل أو خس أو ورقتان كرنب أخضر
أو كوب كبير من الكورن فليكس + الحليب الكامل الدسم المحلى بالسكر
أو نفسه بالقمح المسوى (البليلة)

بين الإفطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن كامل الدسم
1 ملعقة كبيرة عسل نحل
+كوب من الحلبة أو الكراويه أو القرفة + 2 ملعقة سكر

الغذاء:الساعة 2-4 بعد الظهر
فنجان شوربه صغير بالبهارات
شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي 100 جم أو ¼ دجاجه محمره أو ارنب أو 200 جم سمك مقلي أو مسبك أو علبة تونه متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط .
طبق متوسط من الخضر المطهيه
طبق صغير بطاطس محمره (اختياري)
رغيف خبز كامل أو طبق متوسط من الأرز أو المكرونه + 2 ملعقه من الزبده أو السمن أو طبق متوسط كبسه أو برياني باللحم والخضر أو طبق من البطاطس المحشوة باللحم المفروم او طبق محشي متوسط الحجم من أي نوع تفضله
طبق صغير من السلاطه المتبله بالزيت والليمون والقرفه


بين الغذاء والعشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه ويفضل الفاكهه المجففه كالتين والقراصيا والبلح والمشمشيه .

العشاء :8-10مساءا
سندويتش متوسط من صدور لحم الدجاج البانيه أو سمك فيليه أو لحم بالخس والطماطم ان امكن
أو سندويتش من الجبن الكامل الدسم بأي نوع من المفضل
أو 2 قطعه من البيتزا الساخنه
أو 1 باتيه أو كرواسان محشو حسب الرغبه
+كوب عصير أو تفاحه متوسطه الحجم + اصبع موز
أو كوب زبادي كامل الدسم مخلوط بأي نوع من الفاكهه المحببه+ ملعقة عسل نحل صغيره.

قبل النوم بساعتين( وجبه خفيفه):
5بسكويت
كوب من أي مشروب دافىء بملعقتين من السكر.

وجبات وسطيه بين الوجبات:

كوب من الآيس كريم
كوب مهلبيه حسب الرغبه ويفضل بالفواكه
كوب جيلي بالفاكهه
أي صنف من الحلويات 100 جم


اوك يا غاليتي

في انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
أنا المخلصه
أنا المخلصه
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليت تناول الزائد من فيتامين أ يسبب سنيى الحمل وصعوبة استمرار الحمل:)
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليت تناول الزائد من فيتامين أ يسبب سنيى الحمل وصعوبة...
دكتور الله يجزيك خير

أنا أكل أول ما أصحا من النوم أكل خفيف مثلا كأس حليب صغيرمع سادوش بر بيض أو لبنه أوجبن لاكن بعده ما أحس با لجوع طوال اليوم ولا لي نفس في الأكل

أغصب نفسي في الليل علي العشاء

يعني في اليوم زين أذا أكلت وجبتين وهذا طبعي وجبتين فقط

كيف يقلون كولي 6-5 وجبات ماأتحمل

هل هذا يأثرعلى حملي ؟

ما الحل؟:(
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتور الله يجزيك خير أنا أكل أول ما أصحا من النوم أكل خفيف مثلا كأس حليب صغيرمع سادوش بر بيض أو لبنه أوجبن لاكن بعده ما أحس با لجوع طوال اليوم ولا لي نفس في الأكل أغصب نفسي في الليل علي العشاء يعني في اليوم زين أذا أكلت وجبتين وهذا طبعي وجبتين فقط كيف يقلون كولي 6-5 وجبات ماأتحمل هل هذا يأثرعلى حملي ؟ ما الحل؟:(
دكتور الله يجزيك خير أنا أكل أول ما أصحا من النوم أكل خفيف مثلا كأس حليب صغيرمع سادوش بر بيض...
شوفي يا غاليتي المراة الحال يجب ان تقلل من كميات وجباتها وتزيد عدد الوجبات نفسها حتى لا يسبب عبئا على الرحم ويصبح الطعام صعبا في الهضم

واحب اعرف يا غاليتي كم هو وزنك وطولك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
بكريه امها
بكريه امها
شكرا على النصائح الحلوه بس انا عندي انيميا حاده 9.2 من 10 واتمنى انك تفيديني ولك جزيل الشكر