عااااااااااااااااااااااااااجل
دكتورتي الغالية انا الصراحة مرررررة تضايقت امس؟
كنت مسوية تحليل وطلعت النتيجة :
1- نسبة الزلال خفيف
(ممكن توضحين لي ايش الزلال )
2- فقر في الدم بنسبة 9 وعطتني الدكتورة ابر حديد كل يوم آخذ 200 مل + وصتني استخدم
حمض الفوليك 5 ملجم واترك فروز ف
ايش رايك يالحبيبة؟؟
:26:
درة::
•
درة::
•
درة:: :
عااااااااااااااااااااااااااجل دكتورتي الغالية انا الصراحة مرررررة تضايقت امس؟ كنت مسوية تحليل وطلعت النتيجة : 1- نسبة الزلال خفيف (ممكن توضحين لي ايش الزلال ) 2- فقر في الدم بنسبة 9 وعطتني الدكتورة ابر حديد كل يوم آخذ 200 مل + وصتني استخدم حمض الفوليك 5 ملجم واترك فروز ف ايش رايك يالحبيبة؟؟ :26:عااااااااااااااااااااااااااجل دكتورتي الغالية انا الصراحة مرررررة تضايقت امس؟ كنت مسوية...
تكفين يادكتورة ردي على رسالتي بأ سرع وقت
أم شهيد :
الله يسلمك ويرضى عنك يادكتورة:) انا مشكلتي انه ماعندي مشكلة مع البيض بل احبه ولو تركت الامر لهواي لاكلت كل يوم بيضتين على الاقل لهذا سالت عن الحد الادني والاكثر لاحاول ان اضبط الامر 5 بيضات بالاسبوع جيد مثلا يادكتورة ؟لاني سمعت بما اني اعيش في دولة باردة نوعا ما ومافيها شمس كثيرة وحرارة فاكل البيض بشكل كبير ضار هل هذه المعلومة صحيحة؟؟؟ وهل لو سمحتي اعطائي نظام غذائي لايام الصوم؟لاني احاول ان اصوم كلما سمحت الظروف استعدادا لشهر رمضان وكل عام وانت بصحة وعافية وايمان ياربالله يسلمك ويرضى عنك يادكتورة:) انا مشكلتي انه ماعندي مشكلة مع البيض بل احبه ولو تركت الامر لهواي...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
اوك يا غاليتي بحدود 4-5 بيضات اسبوعيا
ولا يوجد ضرر من تناول البيض كما قالوا لكي
واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي لفترة الصيام
الافطار :
3 تمرات + كوب من الماء
بعدها بربع ساعه :
طبق سلاطه مشكل صغير
طبق خضار مطهي صغير
ربع فرخه مسلوقه او مشويه أو سمكه مشويه أو 2 قطعة لحم صغيره مشويه أو مسلوقه
6ملاعق ارز او مكرونه أو 8 اصابع محشي ( كرنب أو ورق عنب او 3 أصابع باذنجان أو كوسه(
بعدها بنصف ساعه :
كوب عصير قليل السكر او ثمرة فاكهه .
بعد صلاة العشاء من الساعه 9-11 مساءا:
2ثمرة فاكهه من المسموح ( تفاحه او برتقاله او كمثرى او شرائح بطيخ او شرائح ما نجو او عنقود صغير عنب او ثمرة تين او 2 ثمرة مشمش او خوخ او برقوق او اصبع موز اونصف فنجان فراوله او توت ) .
+ كوب زبادي قليل الدسم
السحور :
رغيف خبز بر او خبز اسمر
بيضه مسلوقه أو 4ملاعق فول مدمس أو عدس بجبه او ثمرة بطاطس بيوريه بالثقليل من الزيت او الزبد
قطعة جبن أبيض نصف دسم
او...... شريحة رومي أو شيدر فلمنك ( مرتين في الاسبوع على الأكثر)
أو كوب من الزبادي قليل الدسم .
2 ثمرة خضار طازج
اوك يا غاليتي بحدود 4-5 بيضات اسبوعيا
ولا يوجد ضرر من تناول البيض كما قالوا لكي
واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي لفترة الصيام
الافطار :
3 تمرات + كوب من الماء
بعدها بربع ساعه :
طبق سلاطه مشكل صغير
طبق خضار مطهي صغير
ربع فرخه مسلوقه او مشويه أو سمكه مشويه أو 2 قطعة لحم صغيره مشويه أو مسلوقه
6ملاعق ارز او مكرونه أو 8 اصابع محشي ( كرنب أو ورق عنب او 3 أصابع باذنجان أو كوسه(
بعدها بنصف ساعه :
كوب عصير قليل السكر او ثمرة فاكهه .
بعد صلاة العشاء من الساعه 9-11 مساءا:
2ثمرة فاكهه من المسموح ( تفاحه او برتقاله او كمثرى او شرائح بطيخ او شرائح ما نجو او عنقود صغير عنب او ثمرة تين او 2 ثمرة مشمش او خوخ او برقوق او اصبع موز اونصف فنجان فراوله او توت ) .
+ كوب زبادي قليل الدسم
السحور :
رغيف خبز بر او خبز اسمر
بيضه مسلوقه أو 4ملاعق فول مدمس أو عدس بجبه او ثمرة بطاطس بيوريه بالثقليل من الزيت او الزبد
قطعة جبن أبيض نصف دسم
او...... شريحة رومي أو شيدر فلمنك ( مرتين في الاسبوع على الأكثر)
أو كوب من الزبادي قليل الدسم .
2 ثمرة خضار طازج
دكتورة الله يجزاكي الجنة انا جامل في الشهور الاولى والترجيع مرة ذابحني مافي شي يقعد في معدتي مع اني اكل مسلوق وعصاير بس ايش اسوي ولا عندي احد يوديني المستشفىدكتورة الله يجزاكي الجنة انا جامل في الشهور الاولى والترجيع مرة ذابحني مافي شي يقعد في معدتي مع...
شوفي يا غاليتي عليكي بتقليل المتناول من الاطعمه العصيريه او العصير والشوربه
وعيكي بتناول الطعام الشبه جاف وتناول كسرة ن الخبز او البقسماط عند الاحساس بالترجيع
وحياك الله
وعيكي بتناول الطعام الشبه جاف وتناول كسرة ن الخبز او البقسماط عند الاحساس بالترجيع
وحياك الله
الصفحة الأخيرة
نعم اتناول وجباتي باعتدال وزني قبل الحمل 56
وزاد بس كيلوين ونص
دكتوره كم لازم ازيد من الوزن؟؟