جزاج الله الف خير :)

أختي هنادي

ابي حمية سكر الحمل..؟

لأني سقطت و لأول مره و صار فيني من الشهر الأول سكر حمل و كنت اخذ ابر انسولين:(
مع اني ما فيني سكر و لا بالأهل(الحمدلله على كل حال)

بغيت برنامج حميه لسكر الحامل.؟ شنو المسموح و الممنوع؟

كم هو وزنك وطولك االحالي يا غاليتي


وحياك الله :)

السلام عليكم ورحمة الله

تحيه طيبك لشخصك الكريم

انا حامل فى الشهر الثانى وللاسف وزنى مرتفع قبل الحمل الان وزنى 74 وطولى 163
ودى بحميه تساعد على انقاص الوزن خلال الحمل جزاك الله خيرا ..

اهلا ومرحبا بك يا غاليتي


شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه


وايكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان


الافطار:8-10صباحا

قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)


بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه

المسموح:

3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع

الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر

السلام عليكم

لو سمتحتي دكتورة بغيت حمية سويت تحليل سكر وطلع مرتفع عندي 9.2 ودمي 8.6 ووزني 63.6 وباقي يومين واصير 24 اسبوع

ياريت لو تعطيني حمية تنزل نسبة السكر في الدم