زهورحواء
•
للرفع
زهورحواء :
دكتوره هنادي ماهي الوجبات او الادويه التي تساعد على زيادة حجم الجنين و هل اسبرين الاطفال يزيد من وزن الجنين وهل هناك مضره من اكل حبوب فيتامين كبد الحوت او سمك القد مع العلم انا حامل وفي الشهر الثامندكتوره هنادي ماهي الوجبات او الادويه التي تساعد على زيادة حجم الجنين و هل اسبرين الاطفال يزيد...
اهلا ومرحبا بكي يا حببيتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا غاليتي اقراص زين كبد الحوت تعطى فقط عند وجود نقص في مستوى فيتامين ا او فيتامين دال بالجسم ولا ينصح بتناولها بدون وصف الطبيب وبجرعه معينه
لان زيادة هذه الفيتامينات له اعراض سميه واضحه تظهر على الطفل
والوجبات التي تساعد على اعتدال حجم الجنين والولاده الطبيعيه هي التغذيه الصحيحه والمناسبه لوزنك وطولك وعمرك
في انتظارك يا غاليتي ببقية بياناتك لوضع النظام الغذائي الانسب لكي
وحياك الله :)
شوفي يا غاليتي اقراص زين كبد الحوت تعطى فقط عند وجود نقص في مستوى فيتامين ا او فيتامين دال بالجسم ولا ينصح بتناولها بدون وصف الطبيب وبجرعه معينه
لان زيادة هذه الفيتامينات له اعراض سميه واضحه تظهر على الطفل
والوجبات التي تساعد على اعتدال حجم الجنين والولاده الطبيعيه هي التغذيه الصحيحه والمناسبه لوزنك وطولك وعمرك
في انتظارك يا غاليتي ببقية بياناتك لوضع النظام الغذائي الانسب لكي
وحياك الله :)
زهورحواء :
دكتوره هنادي ماهي الوجبات او الادويه التي تساعد على زيادة حجم الجنين و هل اسبرين الاطفال يزيد من وزن الجنين وهل هناك مضره من اكل حبوب فيتامين كبد الحوت او سمك القد مع العلم انا حامل وفي الشهر الثامندكتوره هنادي ماهي الوجبات او الادويه التي تساعد على زيادة حجم الجنين و هل اسبرين الاطفال يزيد...
اهلا ومرحبا بكي يا حببيتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا غاليتي اقراص زين كبد الحوت تعطى فقط عند وجود نقص في مستوى فيتامين ا او فيتامين دال بالجسم ولا ينصح بتناولها بدون وصف الطبيب وبجرعه معينه
لان زيادة هذه الفيتامينات له اعراض سميه واضحه تظهر على الطفل
والوجبات التي تساعد على اعتدال حجم الجنين والولاده الطبيعيه هي التغذيه الصحيحه والمناسبه لوزنك وطولك وعمرك
في انتظارك يا غاليتي ببقية بياناتك لوضع النظام الغذائي الانسب لكي
وحياك الله :)
شوفي يا غاليتي اقراص زين كبد الحوت تعطى فقط عند وجود نقص في مستوى فيتامين ا او فيتامين دال بالجسم ولا ينصح بتناولها بدون وصف الطبيب وبجرعه معينه
لان زيادة هذه الفيتامينات له اعراض سميه واضحه تظهر على الطفل
والوجبات التي تساعد على اعتدال حجم الجنين والولاده الطبيعيه هي التغذيه الصحيحه والمناسبه لوزنك وطولك وعمرك
في انتظارك يا غاليتي ببقية بياناتك لوضع النظام الغذائي الانسب لكي
وحياك الله :)
مشكوره يادكتوره على موضوعك الحلوو حبيت اسئلك: انا لي 17 يوم والده وكانت نفسيتي مره زفت لاتغذيه كويسه ولا اهتمام بالجسم وابغى وزني ينقص وزني الطبيعي 75 طولي 165 نقصت بعد الولاده مباشره 10 كيلو الان وزني 83 ابغى تغذيه كويسه وفي نفس الوقت تنزل وزني اش رايك طبعا الرضاعه معتمده على المويه فقط !!:( وقتي مخربط مع النونو انام في اليوم تقريبا 4 ساعاتمشكوره يادكتوره على موضوعك الحلوو حبيت اسئلك: انا لي 17 يوم والده وكانت نفسيتي مره زفت...
الشكر لله يا غاليتي
شوفي يا حببيتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+10 كجم ولديكي سمنه بسيطه
واليكي يا غاليتي بداية الوصايا التاليه لتغذيه الصحيحه في فترة الرضاعه
======================================
ويراعى في تغذية المرضع ما يلي
*********************:
1- الاكثار من السوائل مثل اللبن و الحساء والمشروبات المستخرجه من الشعير واللبن.ويجب الأ تقل كمية اللبن التي تتناولها المرضع يوميا عن 1 لتر , لسلامة العظام والأسنان للأم و الطفل .
2- يجب أن تتناول المرضع المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن و البقوليات و الجبن , والأ تقل الخضروات يوميا عن 3 مرات يوميا
3- حصول المرضعه على قدر كافي من الراحه و النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات و الأ تقل ساعات الاسترخاء و الراحه عن ساعه يوميا مع تجنب أي عوامل تثير القلق أو التوتر .
4- عدم الاكثار من الأغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمرينات الرياضيه المقويه لعضلات البطن والظهر .
5- يفضل الاكثار من الخضر والفواكه الطازجه قدر الامكان وخصوصا الخضر الورقيه واذا سلقت الخضر فلاتتخلصي من ماؤها فبه كل الفيتامينات الذائبه في الماء.
6- يفضل الاكثار من شرب عصائر الفواكه و السوائل لأن ذلك يساعد الكليتين أو التخلص من السموم الموجوده في الدم , ولتعويض الجسم عن كمية الماء التي يفقدها في لبن الرضاعه .
7- لضمان نجاح الريجيم الغذائي للمرضعات --- يجب العنايه التامه بالهضم و الامتصاص الأمثل والتمثيل الغذائي الكفء للأغذيه المأكوله .
------- وبمعنى آخر يجب أن يكون الحاله الصحيه و النفسيه و العصبيه للأمهات المرضعات جيده , لأن الانفعالات النفسيه والاضطرابات العصبيه و الصدمات والحزن الشديد يكون لها أثر سيىء في هضم الطعام و تمثيله
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهر الكريم
==============================
الافطار :
5 تمرات + كوب من عصير البرتقال قليل السكر
بعدها بربع ساعه :
فنجان شوربه كبير بدون دسم
+طبق كبير سلاطه خضراء متبل بالفلفل الأسود والليمون أو الخل
½+ دجاجه مسلوقه أو مشويه
أو 2 شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي
أو 400 جم سمك أو علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت أو طبق متوسط من السبيط أو الجمبري
طبق متوسط خضار مطهي سوتيه بالفرن او مسلوق
5ملاعق أرز أو مكرونه أو ½ رغيف خبز أسمر
قبل العشاء :
فاكهه من فواكه الموسم أو طبق متوسط مهلبيه
بعد صلاة العشاء :
1 كوب لبن أو لبن رايب +
2 فاكهه من فواكه الموسم
أو طبق كبير فروت سلاد باللبن
أو قطعة واحده من الحلويات
السحور :
2 بيضه مسلوقه او 4 ملاعق فول مدمس او عدس مدمس
½ رغيف خبز أسمر أو 2 شريحة توست أسمر
ثمرة بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده
نوع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل
+ كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن .
ويسمح بشرب المشروبات المدره للبن مثل الحلبه والكراويه والنعناع وغيرها بأي كميه وحسب الرغبه.
منتظره ردك وتواصلك المستمر باذن الله
وفقنا الله جميعا الى ما يحبه ويرضاه :39:
شوفي يا حببيتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+10 كجم ولديكي سمنه بسيطه
واليكي يا غاليتي بداية الوصايا التاليه لتغذيه الصحيحه في فترة الرضاعه
======================================
ويراعى في تغذية المرضع ما يلي
*********************:
1- الاكثار من السوائل مثل اللبن و الحساء والمشروبات المستخرجه من الشعير واللبن.ويجب الأ تقل كمية اللبن التي تتناولها المرضع يوميا عن 1 لتر , لسلامة العظام والأسنان للأم و الطفل .
2- يجب أن تتناول المرضع المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن و البقوليات و الجبن , والأ تقل الخضروات يوميا عن 3 مرات يوميا
3- حصول المرضعه على قدر كافي من الراحه و النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات و الأ تقل ساعات الاسترخاء و الراحه عن ساعه يوميا مع تجنب أي عوامل تثير القلق أو التوتر .
4- عدم الاكثار من الأغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمرينات الرياضيه المقويه لعضلات البطن والظهر .
5- يفضل الاكثار من الخضر والفواكه الطازجه قدر الامكان وخصوصا الخضر الورقيه واذا سلقت الخضر فلاتتخلصي من ماؤها فبه كل الفيتامينات الذائبه في الماء.
6- يفضل الاكثار من شرب عصائر الفواكه و السوائل لأن ذلك يساعد الكليتين أو التخلص من السموم الموجوده في الدم , ولتعويض الجسم عن كمية الماء التي يفقدها في لبن الرضاعه .
7- لضمان نجاح الريجيم الغذائي للمرضعات --- يجب العنايه التامه بالهضم و الامتصاص الأمثل والتمثيل الغذائي الكفء للأغذيه المأكوله .
------- وبمعنى آخر يجب أن يكون الحاله الصحيه و النفسيه و العصبيه للأمهات المرضعات جيده , لأن الانفعالات النفسيه والاضطرابات العصبيه و الصدمات والحزن الشديد يكون لها أثر سيىء في هضم الطعام و تمثيله
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهر الكريم
==============================
الافطار :
5 تمرات + كوب من عصير البرتقال قليل السكر
بعدها بربع ساعه :
فنجان شوربه كبير بدون دسم
+طبق كبير سلاطه خضراء متبل بالفلفل الأسود والليمون أو الخل
½+ دجاجه مسلوقه أو مشويه
أو 2 شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي
أو 400 جم سمك أو علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت أو طبق متوسط من السبيط أو الجمبري
طبق متوسط خضار مطهي سوتيه بالفرن او مسلوق
5ملاعق أرز أو مكرونه أو ½ رغيف خبز أسمر
قبل العشاء :
فاكهه من فواكه الموسم أو طبق متوسط مهلبيه
بعد صلاة العشاء :
1 كوب لبن أو لبن رايب +
2 فاكهه من فواكه الموسم
أو طبق كبير فروت سلاد باللبن
أو قطعة واحده من الحلويات
السحور :
2 بيضه مسلوقه او 4 ملاعق فول مدمس او عدس مدمس
½ رغيف خبز أسمر أو 2 شريحة توست أسمر
ثمرة بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده
نوع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل
+ كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن .
ويسمح بشرب المشروبات المدره للبن مثل الحلبه والكراويه والنعناع وغيرها بأي كميه وحسب الرغبه.
منتظره ردك وتواصلك المستمر باذن الله
وفقنا الله جميعا الى ما يحبه ويرضاه :39:
bousbous
•
السلام علسكم
بليز دكتورة ساعديني
انا حامل في شهرين و نصف و لم اتبع مثل الريجيم هدا و بالشهرين ما كنت بقدر على الاكل بسبب الوحم
هل من الممكن اعوض الشهرين هدي لو اتبعت الريجيم هدا
و هل فات الوقت عشان اعوض
بليز دكتورة ساعديني
انا حامل في شهرين و نصف و لم اتبع مثل الريجيم هدا و بالشهرين ما كنت بقدر على الاكل بسبب الوحم
هل من الممكن اعوض الشهرين هدي لو اتبعت الريجيم هدا
و هل فات الوقت عشان اعوض
الصفحة الأخيرة