أم المتميزين آمين :

السلام عليكم دكتورة كيف حالك ان شاء الله بخير ... انا الان مازلت ماشية على النظام ونزلت 2,5 والحمد لله لكن مشكلتي اني اصبحت اعاني من الامساك وقلت كمية الحليب عندي حيث اصبحت اعطي طفلتي رضعات صناعية للتعويض فما الحل؟؟؟؟ الشي الثاني ذكرتي لي اني ممكن اتناول عصير متى شئت وبأي كمية فهل هذا ممكن وما حيخرب النظام وتنصحيني بعصير اي فاكهة افضل ... ثالثا ذكرتي اني ممكن لتعويض الكالسيوم ممكن اكل حلاوة طحينية واجبان هل هذا اثناء الدايت ولا بعد ما أخلص ... كمان في تساؤل في الفطور ذكرتي لي اني ممكن اكل بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض كبيرة الحجم وقليلة الدسم او 5 ملاعق بليله بالقليل من السكر والحليب قليل الدسم .. كم كمية السكر اللي احطه عالبليلة وماهو مقدار الحليب ؛ والحليب اشربه بس اذا اخترت البليلة ولا مع كل الاصناف ؟؟؟:) وأخيرا شكرا لك ويعطيك الف عافية وبارك لك في جهدك معنا ... دمت في رعاية الله ......

السلام عليكم دكتورة كيف حالك ان شاء الله بخير ... انا الان مازلت ماشية على النظام ونزلت 2,5...

أم المتميزين آمين :

السلام عليكم دكتورة خلصت الاسبوعين ونقصت 3,5 كلغ ايش توصياتك .... اكمل على نفس النظام ولا في تغيير ...

السلام عليكم دكتورة خلصت الاسبوعين ونقصت 3,5 كلغ ايش توصياتك .... اكمل على نفس النظام ولا في...

مشمشة اسكندرانية :

متشكرة جدا على النظام الغذائى ده ان شاء الله اتبعه بعد الولاده بتاع التخسيس وعلى الله يا رب ارجع زى الاول جزاك الله خيرا

متشكرة جدا على النظام الغذائى ده ان شاء الله اتبعه بعد الولاده بتاع التخسيس وعلى الله يا رب ارجع...