بالتوفيق

مرحبا
الغدا
نص سندويش فلافل بالبيض والخضار
شاي اخضر بالنعناع
تصبيره
تفاحه و2 كنار
تصبيره
كاس شاي بالحليب بمعلفه ص سكر 1 بسكويت نخاله ونص شابورة بر بالسمسم وحبة البركه
العشا
4 ملاعق وسط فاصوليا حمرا و2 وسط روب و1 حبه مبصل نشفته من الزيت
الما
10
الرياضه
40د

اي كلام اللي نسيته؟؟؟

ما امداج تنسين دخلتي وهاجمتيني

مرحبا
الفطور
شكشوكه وربع خبز بر وكاس حليب شاي ولبنه معلقه وجبنه معلقه ومعلقة صغيره مربى بالجام
شاي اخضر بالنعناع
تصبيره
تفاحه 1 كنار
الغدا
2 معلقة دجاج هندي و3 ملاعق ماسلا لحم ومعلقه وسط رز واقل من ربع خبز
شربت شاي حليب ب ** سكر وقهوه وشاي 1 بسكويت 1بسكويت مالح معلقة كيك ساده
العشا
كاس قهوه فرنسيه بحليب منزوع بدون سكر
الرياضه
45د
الماء
10