baro0o :

سلام همسه بالله ماعطيتني خبر كيف الشوربه هل فعلا لها تاثير ولا لا والله بهدلني وزني بيزيد بدون اكل وشغل البيت على راسي وباروح اسواق وازيد الحين وصل كاني توني والده وانا مابنزل يومياتي لانه ماشيه بالمعلقه يعني كل الي فيه اقدر اكل منه متلا رز 3 ملاعق واستغنى عن اي نشويات اخرى وطبعا اي بروتين اكتر منه والخضار واقلل كل شي تاني والبروتين +الخضار = صحن وسط وبس وكوب عصير باليوم (برتقال اناناس تفاح ) بدون اي اضافه سكر وكوب حليب او لبن وهيك على طول ومابفطر لانه باصوم يمكن يقل الاكل عندي ومن قبل افطر تفاحه او حبه موز

سلام همسه بالله ماعطيتني خبر كيف الشوربه هل فعلا لها تاثير ولا لا والله بهدلني وزني بيزيد بدون...