عاشقة حيفا :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : مشكورة اخت غرشوبة على الترحيب الجميل وعلى المعلومات الاجمل :) تحية للكل الصبايا معنا بالتجمع والله يوفقكم وتحققوا الي ببالكم قريبا اليوم الحمد لله خلصت صيام 6 من شوال وهكذا يبدأ الالتزام الجدي بالرجيم بأذن الله الافطار كان: 3 توست اسمر مع ملعقة كبيرة مربى 1 فطيرة جبن بالبيض بندورة و خيار صحن صغير بطيخ كاس شاي بالقرفة مع ملعقة سكر ملعقة ايس كريم كاس عصير فرولة وموز 3 بسكويت صغير عملت تمارين الشد للجسم ومن بكرة ببدأ ان شاء الله التزام اكتر مع شرب كوب زنجبيل و اكليل الجبل ومشي نص ساعة واوربتراك نص ساعة بالتوفيق للجميع :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : مشكورة اخت غرشوبة على الترحيب الجميل وعلى المعلومات الاجمل :)...