النضره الخاطفه :

السلام عليكم ابي اشترك والهمه موجوده بس حآليا ماعندي ميزان يوووووووووووووو نسيت اعرف بنفسي!!!!!!! الإسم:أم غلآ الطول:155 الاكاديميه التابعه لها:؟؟؟؟يعني ايه الوزن قبل المشاركة:82 الوزن بعد اسبوع :_ الوزن الحالى:82 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا يوجد ريجيم بس تخفيف اكل هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. ان شاء الله بلتزم بالرياضه الموجوده في هذي الصفحه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لاااااااااا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااااااااااااااا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ نووووووووووو بس حابه استفسر عن رياضة شد الزنود المترهله الثلاثة صور مو طالعه عندي والرياضه اللي لصدر والزنود للأسف ماعندي اثقال اذا فيه تمرين آخر مايعتمد عالاثقال وله مفعول ياليت ينحط بدل عنوه ومشكوره الف شكر ياغرشوبه ملآآآآآآآحضه انا ارضع طبيعي ولله الحمد وبنتي عمرها ثمان اشهر بس بغيت اسأل هل صدق الرضاعه تفقد المرأه المرضعه 700 سعر حراري في اليوم اذا كان عدد الرضعات بحدود الثماني رضعات باليوم ؟؟؟؟ وشكرآ

السلام عليكم ابي اشترك والهمه موجوده بس حآليا ماعندي ميزان يوووووووووووووو نسيت اعرف...

ام جوري ل :

السلاااااام عليكم راح انزل نظامي لليوم الفطور على الساعه 11 الصباح اكلت همبرجر لوحده بدون شي وعلى 8 في الليل شربت شاهي اعشاب وبعدها اكلت فطيره بالعسل والسمن وبعدها شربت شاهي اخضر ابو شيبه والساعه 1 ونصف اكلت همبرجر اطفال ماكملتها بدون بطاطس ودحين قلت للشغاله تسويلي قشر قهوه بالزنجبيل

السلاااااام عليكم راح انزل نظامي لليوم الفطور على الساعه 11 الصباح اكلت همبرجر لوحده بدون شي ...