السلام عليكم اليوم افطرت حبتين سبانخ صغيرة والغداء قطعتين لحم صغيرة وقطعتين صغيرة كبدة وقليل من الارز وقد بيالة تقريبا بيبسي اكثر شي السلطة وبينهم طبعا قطعتن تمر صغيرة وحدة عليه جوز الهند والثانية رشة فستق ومعجنات كانت عبارة عن قطعة صغيرة جدا من معجنات لحم مفروم واخرى صغيرة للحم مفروم بعد وشاي وقهوىبس ماكثرت والعشاء نص موزة وولدي عنة شكولاتة عطاني بس حجمها كان حجمها عادي بس مش دسمه اكثرها بسكوت ياني اموت في الغريبة والبتفور والبقلاوة بس لا مسكت نفسي :time: مابقى شي على يوم الجمعة:39:
غربوشة كل عام وانت بخير وصحة وسلامة ان شاء الله يستمر النت لان محتاجين دفعة منك اكثر والالقاب والتشجيعات راح تدفعنا لاللامام وشكرا
بنات وينكم ليكون غاطسين في الحلا واللحم والعيوووووووووووووووووشبنات وينكم ليكون غاطسين في الحلا واللحم والعيوووووووووووووووووش
وعليكم السلام
ياهلا وغلا
حياج الله
وربي يتمم لج
ما فيه ريجيم معين نتبعه في الملف والحامل بعد خصوصا انج في الشهور الاولى
اهم شي ابتعدي عن المقالي والحلويات
واتبعي نظام صحي ومفيد
الله يسلمج ويخليج الغاليه
وهذا اللي اتمناه انا بعد
ايه والله
عليهم بالعوافي
ياهلا وغلا
حياج الله
وربي يتمم لج
ما فيه ريجيم معين نتبعه في الملف والحامل بعد خصوصا انج في الشهور الاولى
اهم شي ابتعدي عن المقالي والحلويات
واتبعي نظام صحي ومفيد
الله يسلمج ويخليج الغاليه
وهذا اللي اتمناه انا بعد
ايه والله
عليهم بالعوافي
الصفحة الأخيرة
كل عام وانتن بخير
حابه اشترك معكن يا بنات اذا ممكن
انا حامل في الشهور الاولى
وحابه اعرف شو الانظمه اللي تمشي مع الحوامل
والرياضه المناسبه
وما هي الاعشاب الضاره اللي تأثر على الحمل اذا شربناها
انا كنت مشاركه معكم من حوالي 10 شهور وكنت منضمه للفريق الاحمر
وقدرت في خلال هذه الشهور اوصل للسبعينات وبعدين رجعت للثمانينات
وطبعا بعد الحمل داخله على التسعينات وخايفه جدا جدا يضيع تعبي بسبب الحمل والولاده مره تانيه
اسفه طولت عليكم بس ارجوكم ساعدوني
لانو اول مره اعمل رجيم وانا حامل وما بعرف خايفه جدا على الجنين
والكل حولي يقولو لا تعملي رجيم
بس باذن الله ناويه ابدأ بعد العيد
يارب اللي تساعدني جزانا الجنه يااارب