كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(همسة دفى)
(همسة دفى) •
اليوم الاربعاءافطرت ىنسكافية و2 بيض مسلوق والغداء صدر دجاج كلت الفطور والغداء بدون خبز وارز وبينهم كلت شي يشبه كورن فليكس بس هو بني بالقمح طعمة ماصخ تقريبا نص كوب كلتة بدون حليب ورحت لناس كلت قطعة صغيرة جد بقلاوة واحدةصغيرة بتفور صغيرة وحبة شكولاتة بس والعشاء مكرونة بالدجاج اسباغتي وبس وطول اليوم كيوي باليمون وشاي اخضر وكمون
دانه خاالد
دانه خاالد •
ماشاءالله تبارك الله عليك يااااهموووسه واااصلني وحنا معاكي واصلي وحنا وراااكي خخخخخ

هلاااااااااا وغلاااااااااااااا بغرشوووووووووبه ويارب مايقطع اتصاااااااااااااااااااالك ابددد

اما يومي كان نص ونص مو راااضيه كثير لاني خبصت باااخر الليل :(

بس رقصت تقريبا ربع سااااااااااعه غير شغل البيت

اشووووووفكم بكره باذن الله

بس احلى شي الكل لااااااااااحظ اني نحفت :)
واللي رحت لهم اليوم قالو لي انتي نااااااااااااحفه كثيييير :)

ياواناستي <<<< من شده الوناسه خربتها اخر الليل:(
صمت المشاعر؟؟؟
صمت المشاعر؟؟؟ •
صباحكم عسل
بنات انا مايمشي وضعي تخفيف وكذا
اسمعو شو فكرت اسوي نظامي

فطور
2 بيض مسلوق مع كاس حليب ونصف رغيف خبز


غداء
صحن سلطه كبير
زبديه خضار او ملوخيه مسلوقه
كم ملعقة رز الى 10 ملاعق
صدر دجاجه او نصف صدر يكفي


بين الغداء والعشاء
الي هي العصريه
بدل القهوه كاسه يانسون او كمون عشان تهدي لي بطني


العشاء
صحن سلطه او كم حبه فاكهه
مع صحن شوربه خضار او ذره او شوفان او عدس اي شوربه


امممممممممم وبس
شرايكم
والتغييرات تكون بسيطه يعني بدل الدجاج لحم او سمك
وبدل الرز خبز
وبدل السلطه فاكهه ومثل كذا

لانو ماعرفت اخفف ابدا
شرايكم
دانه خاالد
دانه خاالد •
مررره حلوووووووووووووووو ياصمت وهذا التخفيف اللي نقصده:)
صمت المشاعر؟؟؟
صمت المشاعر؟؟؟ •
دانه خاالد دانه خاالد :
مررره حلوووووووووووووووو ياصمت وهذا التخفيف اللي نقصده:)
مررره حلوووووووووووووووو ياصمت وهذا التخفيف اللي نقصده:)
فدييييييييييييييييييتك دانه لبى عمرك بس :35: