أم نوجي
أم نوجي •
الله يبارك فيكي ياعسل شوفي فشر القهوة مع الزنجبيل كل يوم اشربه بس ما ادري ياثر على الرضاعه ولا لا و***** الله ماياثر لانه لو ياثر كنت لاحظت على ولدي ربي يحميه ***** الله
الله يبارك فيكي ياعسل شوفي فشر القهوة مع الزنجبيل كل يوم اشربه بس ما ادري ياثر على الرضاعه ولا...
طيب ممكن المقادير والطريقه بالظبط؟؟
و كم مره تشربين باليوم؟؟
أم نوجي
أم نوجي •
بنات يقولون عصير انناس كردي دي مع وحده حبه كيوي وليمونه تشربينها قبل النوم مرره تنزل الجسم
بنات يقولون عصير انناس كردي دي مع وحده حبه كيوي وليمونه تشربينها قبل النوم مرره تنزل الجسم
يااااااا ريت
انا عندي بالبيت
أم نوجي
أم نوجي •
الرياضة بتحسن شكل الجسم وبتشده لكن الجلد بيتحسن لكن مع الكريمات بيعطي نتيجة افضل لنحت الخصر ممارسه تمارين للخصر والجوانب واسفل الظهر لتفادي وجع ظهر و تمارين لعضلات البطن والنتيجة ستكون مفرحة باذن الله هذه التمارين للجوانب وهذه ايضا للجوانب هذه لتقوية عضلات اسفل الظهر هذه تمرين لعضلات البطن وهذه مجموعة تمارين لتنحيف ونحت الخصر هذا يعطي نفس مفعول تمرين العصا
الرياضة بتحسن شكل الجسم وبتشده لكن الجلد بيتحسن لكن مع الكريمات بيعطي نتيجة افضل لنحت الخصر...
الصور مش ظاهره عندي:(
أم نوجي
أم نوجي •
يا بنااااااااااات
قولوا لي طريقه الزنجبيل لوحده و الزنجبيل مع قشر القهوه
ضروووووووووووووووري
بالتفصيل الله يخليكم
يعني مقدار الماء مع كم ملعقه و عالنار ولا لا
النضره الخاطفه
يوم السبت

كنت صايمه بديت فطوري على فنجال قهوه وخمس تمرت +كاس ماء

بعد صلاة المغرب رغيف ابيض كامل مع ايدام قرع

الساعه 10 نص صامولي +كاسة شاي محلى

الساعه 12 ثلاث قطع حب حب

الساعه 1 حبة ذره مسلوقه

ومارست تمارين شد البطن والافخاذ والضهر والمؤخره

استفساااااااااااار بسيط حبيبتي غرشوبه لازم التمارين اللي تنزليها كلها نسويها ولا نختار منها اللي يناسبنا لأني احس اني بنحاس مافي شي محدد اركز عليه

استفسااار تاني هل يكفي اني اسوي التمارين مره باليوم ولا كل ما كنت فاضيه ورايقه اسويها ؟؟ وجزاك الله خير ياقلبو