جوAAAهر :

قهههههههههههر وين راحت مشاركتي من البارح وانا اكتب واخر شي مو موجوده والله من البارح وانا اؤيد وبشده ياغرشوبه واكتب بهالنقاط بس اختفت ماادري وين تههههههي<<<وجه يصيح المهم....... السلام عليكم .... حبيبتي غرشوووووبه اييييه كذا خل الواحده تتحمس ومن السبت ان شاء الله نبدأ كذا نحس بالتنافس اكثر من زمان ودنا بكذا على فكره الميزان يوم الجمعه صح ومتى احلى وقت للوزن لاني الصباح وزن وفي الليل وزن هموووسه والوفاء ....ماشاء الله يومكم حلو

قهههههههههههر وين راحت مشاركتي من البارح وانا اكتب واخر شي مو موجوده والله من البارح وانا اؤيد...

*Orkeda* :

وعليكم السلام اختي افضل طريقة للقياس الوزن في الصباح لما تقومي من النوم وبعد الخروج من الحمام اكرمك الله وقبل ما تشربي ماء او تحطي شي في فمك لان كوب الماء يفرق وعن تجربة والله ويكون الميزان على البلاط وليس على السجاد وتكوني لابسه ملابس خفيفه مثلا ملابس داخليه فقط جربي هذه الطريقه بيعطيكي الوزن الحقيقي ورح تشوفي الفرق بالتوفيق

وعليكم السلام اختي افضل طريقة للقياس الوزن في الصباح لما تقومي من النوم وبعد الخروج من الحمام...

*Orkeda* :

غرشووبه مشكوورة على نصيحة اليوم عجبتني كتير لمحاربة الملل في الرجيم ومشكورة على الجدول حلو تشجيع بس هل يصلح للحوامل؟؟ انا احس ان تهتمو اكثر بالمرضعات طيب ليه مافي تجمع للحوامل لوحدهم

غرشووبه مشكوورة على نصيحة اليوم عجبتني كتير لمحاربة الملل في الرجيم ومشكورة على الجدول حلو...

## الوفاء## :

مرحبااااااااااااااااااا اخباركم ايه غرشوووووووووبه انا من زماااااااان كنت طابعه جدول النقااااااااااااط وامس طلعته وتميت اقراء قلت اهااااااااااااااااااا على زمان بصراحه كااااااان وزني نزل وكانت همتى عاليه لكن بصراحه يوم ما شي كمبيوتر ما كنت اهتم لا بتخفيف ولا برياضه اتمنى نرجع مثل قبل انا ابيكم تعذروني هالاسبوع مارح اوزن لاني توني بااااااديه ان شاءالله من الاسبوع الجاي :27: انا بعد كذي اوزن صبح بصراحه عشان الوزن يطلع صح والله كريم

مرحبااااااااااااااااااا اخباركم ايه غرشوووووووووبه انا من زماااااااان كنت طابعه جدول...