رهف ..
رهف .. •
اممم مرحباا صبايا << تسمع بالمدح هع انا مرضع لكن ماعندي وزن زاايد لانه نزل بعد الولاده من وحده شكله بسب الرضاعه بس عندي ترهل بالبطن وماصار عندي خصرر بالمرره < مدري وين راح بسب الولاده والحمل وامم زنودي كبار ودي انحفهم بس خصري والترهل اهم منهم صراحه ابي تمرين يشد وزني الحالي مادري كم مدري شنو الحل وكيف اتصررف وكيف ابداء رياضه
اممم مرحباا صبايا << تسمع بالمدح هع انا مرضع لكن ماعندي وزن زاايد لانه نزل بعد الولاده...
:mad::44:

تردو على بعض وعلي مارديتوو زعلت :mad::mad:
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
:mad::44: تردو على بعض وعلي مارديتوو زعلت :mad::mad:
:mad::44: تردو على بعض وعلي مارديتوو زعلت :mad::mad:
اهلا وسهلا فيك
حبيبتي لاتزعلين اهلا وسهلابرهوفة الرياضة لا دور كبير في الشد والحمدلله في بداية الموضوع مكتوب انواع كثيرة من الرياضات تساعد على الشد وضروري تكتبي بيانتك من الطول والوزن وحاضرين للحلوين
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
اي والله كنت تعبااااااااانه مررره ومهمومه من موضوع الحمل استغفرالله الله يتوب علي:44: واطمنكم حللت امس دم وطلع نيجاتيف <<< مااافي حمل بس طوول امس وانا بسرير مو قادره اتحرك من ظهري ورجولي يمكن عادوني عيالي وتكون حراره داخليه حتى زوجي مو مصدق كل مادخل علي شافني نايمه:( ومعي افرازات كثيره كانها مويه اقل حركه تنزل مدري ليه يمكن من كثر شربي للاعشاب والله مدري:mad: سويت البارح 100 مره شد البطن لان حاليااا بطني اكثر مخرب جسمي:44: امس من كتبت فطوري الساعه5 الفجر مااكلت لما الساعه 11 بالليل حبه صامولي مفرغه و5 حبات فلافل وكم حبه بطاطس مع كوب عصير برتقال وجزر شربت حدود 10 كاسات مووويه وكوبين كمون وشمررر لان حليبي قل يمكن من قله اكلي مالي نفس شي
اي والله كنت تعبااااااااانه مررره ومهمومه من موضوع الحمل استغفرالله الله يتوب علي:44: واطمنكم...
اجل مادام مافي حمل حلو يعني ان شاء الله مواصلة معنا الى الامام وانالحضت نول مثل ماء بس شكيت بالكمون لان يوم سويت بحث عن الكمون واجد حريم قالو يسبب ما ورطوبة لا وحريم يوسع عندهم المنطقة بس انا وقفتةيومين واحس انه راح الما جربي توقفينة وشوفي والشمر عادي ماسوى شي مسكين:(:26:
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
اجل مادام مافي حمل حلو يعني ان شاء الله مواصلة معنا الى الامام وانالحضت نول مثل ماء بس شكيت بالكمون لان يوم سويت بحث عن الكمون واجد حريم قالو يسبب ما ورطوبة لا وحريم يوسع عندهم المنطقة بس انا وقفتةيومين واحس انه راح الما جربي توقفينة وشوفي والشمر عادي ماسوى شي مسكين:(:26:
اجل مادام مافي حمل حلو يعني ان شاء الله مواصلة معنا الى الامام وانالحضت نول مثل ماء بس شكيت...
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
شنو الشاي الابيض اللي مكتوب بالنقاط اول مرة اعرف شاي ابيض

الي تعرف ترد وهل كل مازاد الشغل والتمارين زدنا النقاط ومثلا الحبوب انا ساعات اكل في نفس اليوم فيتامين وحديد هل احسب للحديد نقطةوالفيتامين نقطة وشغل البيت اذا ساعتين نحطة 6 حمام الزيت والبلسم وكريمات الشعر داخل نقطة العناية بالشعر ولا مايدخل وهكذا يلا فيدينا عشان نكتب النقاط اكثر دقة وشكرا ياغرشوبة