كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*Orkeda*
*Orkeda* •
السلام عليكم

اهلين فيكي ناريمان

طمنيني عليكي وعن الصحه والنفسيه كيف صرتي

حبيبتي وين اللحوم والخضار

يومك ناقص عناصر مفيده

لكن ماشاء الله كويس

والشاي الاخضر ماله تأثير على الحامل؟
*Orkeda*
*Orkeda* •
(همسة دفى) (همسة دفى) :
شنو الشاي الابيض اللي مكتوب بالنقاط اول مرة اعرف شاي ابيض الي تعرف ترد وهل كل مازاد الشغل والتمارين زدنا النقاط ومثلا الحبوب انا ساعات اكل في نفس اليوم فيتامين وحديد هل احسب للحديد نقطةوالفيتامين نقطة وشغل البيت اذا ساعتين نحطة 6 حمام الزيت والبلسم وكريمات الشعر داخل نقطة العناية بالشعر ولا مايدخل وهكذا يلا فيدينا عشان نكتب النقاط اكثر دقة وشكرا ياغرشوبة
شنو الشاي الابيض اللي مكتوب بالنقاط اول مرة اعرف شاي ابيض الي تعرف ترد وهل كل مازاد الشغل...
هلا فيكي همووسه

الشاي الابيض هو براعم الشاي قبل ما يصير اخضر

موجود بالسوبر ماركت ويمدحونه اللي مجربينه

الفيتامينات مهما زادت لها نقطه وحده بس

والتجميل نقاطه ما تزيد

اتمنى اكون افدتك
(همسة دفى)
(همسة دفى) •
*Orkeda* *Orkeda* :
هلا فيكي همووسه الشاي الابيض هو براعم الشاي قبل ما يصير اخضر موجود بالسوبر ماركت ويمدحونه اللي مجربينه الفيتامينات مهما زادت لها نقطه وحده بس والتجميل نقاطه ما تزيد اتمنى اكون افدتك
هلا فيكي همووسه الشاي الابيض هو براعم الشاي قبل ما يصير اخضر موجود بالسوبر ماركت ويمدحونه...
مشكورة وتفاعلك مع الحوامل ممتاز الله يعطيك العافية
*Orkeda*
*Orkeda* •
(همسة دفى) (همسة دفى) :
مشكورة وتفاعلك مع الحوامل ممتاز الله يعطيك العافية
مشكورة وتفاعلك مع الحوامل ممتاز الله يعطيك العافية
الله يعافيكي حبيبتي هموووسه

مع اني والله خجلانه منكم لاني ما بدأت نظام

كل ما احجز موعد عند الدكتوره تعطيني متأخر او تعتذر تقول ماراح تيجي اليوم

منتظره اروح لها وابدا نظام باذن الله
## الوفاء##
## الوفاء## •
ام القمـــر 2010 ام القمـــر 2010 :
السلام عليكم حبايبي ما فهمت وشي النقاط انا بكتب وش كان نظامي اليوم وانتم احسبولي النقاط يوم الاحد الافطار كاس حليب قيل دسم + ساندوتش بيض مسلوق الغداء صحن سلطه + صحن ايدام رجله مع اللحم _ ونص رغيف خبز بين الغداء والعشاء كم حبه شيس مو كثير العشاء حليب قليل دسم وبسكوت نخاله شابوره بر اليوم ماسويت تمارين الا شي بسيط اخر الليل ساندوتش جبنة قشقوان قليل دسم وشاي اخضر مع الشمر واليانسون
السلام عليكم حبايبي ما فهمت وشي النقاط انا بكتب وش كان نظامي اليوم وانتم احسبولي النقاط يوم...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااته

كيفكم جواهر

همسه دفى

غرشوبه
رهف
نريمان
*Orkeda*
دانه الدندونه الحمد الله ما في حمل فرحت لج هههههههههههه
والله يعينج الم ظهرج الغلا يمكن من تاخر الدوره انا جاني المم قبل الدوره مثل الم الولاده ما نصحك برياضه البطن باهي الفتر
والله يوفكم يارب


انا اليوم ما سويت رياضه رحت مدرسه بنتي كان عندهم حفل بليوم الوطني
والحمد الله ما اكلت شيء
كان في هريس وثريد ولقيماااااات وكل الي يحبه قلبي بس ما اكلت

وباجر بروضه ولدي ان شاالله ما اكل شيء
المهم

ريوقي صمونه ونص
=فول

الغداى شويت عيش ابيض وصالونه وصمون مع صالونه دجاج بدون دجاج
ما اكلت دجاج
العصر اكلت بسكووووت +عصير كابري سن ما نجو
ساعه 6 ونص
جدتي عطتني ذره وعتمدتها عشا
رياضه ما سويت
تعبانه ما فيني حيل