اهلين ياعمري اناعن نفسي اجيب دلة واحط فيه ملعقةقشرقهوة وشمر و2 ليبتون شاي اخضر والافضل باليمون بسانا زوجي ماادري يجيب العادي هههه وبداية الرجيم استخدم ع صيرالكيوي باليمون بس يوم وزني اصبح في حدودالمثالي اعتمد الشاي وفي بنات زنجبيل والقرفة اهم شي رياضة رجيم منغير رياضة مافي فايدة كم وزنك وطولك يالغالية
جوAAAهر
•
هلا وغلا بحبايبي ....
اخباركم يوم الخميس وفيه يكثر التخبيص بنات منو مثلي اخبص حيييل بالاجازات وفي ايام المدارس كل شي منتظم
دانه ....الله يعينك بس ترى كلنا نمر بهالفتره ...والله تمر على ايام اصير مثل المكنسه اشيل اي شي قدامي حتى لو موجوعانه كذا بس تقولين هذي مفجوعه الله لايوريك بس ماعليش فتره وصدقيني بتعدي انا صرت اذا اشتهيت حلى اعزم جاراتي عليه واذا بقى منه ارسل معاهن لعيالهن شسوي مافي اراده لو يبقى عندي اباكله كله
هموووووسه ....اخبارك يالغلا قريت مره ان الرياضه العنيفه اوالاكثار منها يعني اجهد جسمي بزياده يجيب نتائج عكسيه فياليت حبيبتي تنتبهين لنفسك لاني احس احيانا انك حيل تجهدين روحك وماشاء الله نزولك حلو ويومك احلى
ياسمونا ....اسمعي ياقلبي اول شي حياكي الله معانا وبعدين فيه طريقتين لبذرة الكتان اول شي لازم نطحنها طحن خشن
وبعدين اما احط ملعقة على علبة زبادي او ملعقه على كوب ماء حار واتركها 10د واشربها مرتين قبل الفطور وقبل النوم وسلامتك
وان شاء الله نستفيد
اخباركم يوم الخميس وفيه يكثر التخبيص بنات منو مثلي اخبص حيييل بالاجازات وفي ايام المدارس كل شي منتظم
دانه ....الله يعينك بس ترى كلنا نمر بهالفتره ...والله تمر على ايام اصير مثل المكنسه اشيل اي شي قدامي حتى لو موجوعانه كذا بس تقولين هذي مفجوعه الله لايوريك بس ماعليش فتره وصدقيني بتعدي انا صرت اذا اشتهيت حلى اعزم جاراتي عليه واذا بقى منه ارسل معاهن لعيالهن شسوي مافي اراده لو يبقى عندي اباكله كله
هموووووسه ....اخبارك يالغلا قريت مره ان الرياضه العنيفه اوالاكثار منها يعني اجهد جسمي بزياده يجيب نتائج عكسيه فياليت حبيبتي تنتبهين لنفسك لاني احس احيانا انك حيل تجهدين روحك وماشاء الله نزولك حلو ويومك احلى
ياسمونا ....اسمعي ياقلبي اول شي حياكي الله معانا وبعدين فيه طريقتين لبذرة الكتان اول شي لازم نطحنها طحن خشن
وبعدين اما احط ملعقة على علبة زبادي او ملعقه على كوب ماء حار واتركها 10د واشربها مرتين قبل الفطور وقبل النوم وسلامتك
وان شاء الله نستفيد
اليوم الخميس
لا تنسون تعبون بياناتكم حتى نشوف من رشيقه الاسبوع
الإسم:
الطول:
الوزن عند المشاركة:
الوزن الحالى:
معدل الخساره خلال الاسبوع:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا تنسون تعبون بياناتكم حتى نشوف من رشيقه الاسبوع
الإسم:
الطول:
الوزن عند المشاركة:
الوزن الحالى:
معدل الخساره خلال الاسبوع:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
جوAAAهر :
هلا وغلا بحبايبي .... اخباركم يوم الخميس وفيه يكثر التخبيص بنات منو مثلي اخبص حيييل بالاجازات وفي ايام المدارس كل شي منتظم دانه ....الله يعينك بس ترى كلنا نمر بهالفتره ...والله تمر على ايام اصير مثل المكنسه اشيل اي شي قدامي حتى لو موجوعانه كذا بس تقولين هذي مفجوعه الله لايوريك بس ماعليش فتره وصدقيني بتعدي انا صرت اذا اشتهيت حلى اعزم جاراتي عليه واذا بقى منه ارسل معاهن لعيالهن شسوي مافي اراده لو يبقى عندي اباكله كله هموووووسه ....اخبارك يالغلا قريت مره ان الرياضه العنيفه اوالاكثار منها يعني اجهد جسمي بزياده يجيب نتائج عكسيه فياليت حبيبتي تنتبهين لنفسك لاني احس احيانا انك حيل تجهدين روحك وماشاء الله نزولك حلو ويومك احلى ياسمونا ....اسمعي ياقلبي اول شي حياكي الله معانا وبعدين فيه طريقتين لبذرة الكتان اول شي لازم نطحنها طحن خشن وبعدين اما احط ملعقة على علبة زبادي او ملعقه على كوب ماء حار واتركها 10د واشربها مرتين قبل الفطور وقبل النوم وسلامتك وان شاء الله نستفيدهلا وغلا بحبايبي .... اخباركم يوم الخميس وفيه يكثر التخبيص بنات منو مثلي اخبص حيييل بالاجازات وفي...
ان شاء الله وهذا اللي نتمنه
سلامتج الغاليه انتبهي لنفسج
اشربي زعتر وبابونج
لا مو تكفيخ
معاج شوي شوي وبنظام وترتيب بتحصلين على المطلوب
حاولي الغاليه تنظمين اكلج حتى تحصلين على نتيجه
اتوقع خامس يوم عادي
قللي من الشاي الاخضر ترا فيه منبهات
والرياضه خليها الصبح بعد المغرب لا تسوين شي لانها تزيد من نشاط الجسم
هلا بج الغاليه
حطي ملعقه من بذره الكتان في علبة الزبادي الصغيره وخليها 10 دقائق وكليها بعدين
او خذي ملعقه صغيره واشربي بعدها كوب ماء صباحا
الشمر يشبه الكمون اسمه الثاني السنوت اذا مو غلطانه
والبيانات هنا
انا بعد نفس وضعج
الاسبوع اللي طاف كان اجازة عيد الاتحاد وخبصت
وبكره عندنا مناسبه بحاول بس اخبص على العشا
سلامتج الغاليه انتبهي لنفسج
اشربي زعتر وبابونج
لا مو تكفيخ
معاج شوي شوي وبنظام وترتيب بتحصلين على المطلوب
حاولي الغاليه تنظمين اكلج حتى تحصلين على نتيجه
اتوقع خامس يوم عادي
قللي من الشاي الاخضر ترا فيه منبهات
والرياضه خليها الصبح بعد المغرب لا تسوين شي لانها تزيد من نشاط الجسم
هلا بج الغاليه
حطي ملعقه من بذره الكتان في علبة الزبادي الصغيره وخليها 10 دقائق وكليها بعدين
او خذي ملعقه صغيره واشربي بعدها كوب ماء صباحا
الشمر يشبه الكمون اسمه الثاني السنوت اذا مو غلطانه
والبيانات هنا
انا بعد نفس وضعج
الاسبوع اللي طاف كان اجازة عيد الاتحاد وخبصت
وبكره عندنا مناسبه بحاول بس اخبص على العشا
الصفحة الأخيرة
ماعليك امر ابغى اعرف ايش اللي ينحف وما يأتر على الرضاعة ؟؟
فديتك غربوشتي خخخخ قصدي غرشوبتي
افاااااااااااااااااااا انا انساك
اقول يمكن انتي اللي نسيتيني هااااااااااااااااااع ؟؟؟
يا حبي لك يا غرشوبة كيفك وكيف بنوتك ؟؟
وطمنيني على الكرشة راحت ؟؟
وايش هو الشمر ؟؟؟
وابغى طريقة الكتان ؟؟
بديت بالطلبات من اولها :35:
وبياناتي ارسلها لك ع الخاص ام احطها هنا ؟؟
ممكن الطريقة ؟؟