دانه خاالد :

تسلمين غرشوووبه فديتك مساء النووور والسرور قصدي صباح النور والسرور الله يبارك فيك يااااعسوووووله وعقبالك يارب وصاااادقه كنت اكسل مررره بسبب ولدي يهد حيلي بس شديت على نفسي بس ينااام اقوم اسوي تمارين ياااااااااااااااااااااااااارب ينشد بعد الفطااام اكثررر خصوصا صدري خايفه يصير فيه ماساااااه:06: اشوووفكم على خييير

تسلمين غرشوووبه فديتك مساء النووور والسرور قصدي صباح النور والسرور الله يبارك فيك...

$$(انسه منشن)$$ :

بنات انا اشرب شاي الزعتر هل ياثر على الحامل

بنات انا اشرب شاي الزعتر هل ياثر على الحامل

*Orkeda* :

هلا بك اختي كيفك وكيف صحتك انا مثلك حامل باخر الثاني وقربت على الثالث ومثلك نزلت وزني قبل الحمل وخايفه جسمي يزيد ويروح تعبي ومثلك نفس حالة الغثيان اكون جوعانه وما اقدر احط في فمي شي لانو نفسي ما تروح اي اكل وان اكلت اتعب عشان كذا صرت اركز على الخضار والفاكهه اكثر والزبادي واللبن الرايب حسيت انهم مريحين لحالاتنا ومفيدين في نفس الوقت اهم شي تقللي الاملاح وتكثري سوائل ولازم تعملي تحليل بول اكرمك الله عشان تعرفي نسبة الاملاح عندك وتحليل هيموجلوبين عشان تشوفي الانيميا وبعدين بنشوف دايت مناسب نمشي عليه سوا خلينا نشجع بعض مادام ظروفنا مثل بعض وبالتوفيق اختي

هلا بك اختي كيفك وكيف صحتك انا مثلك حامل باخر الثاني وقربت على الثالث ومثلك نزلت وزني قبل...

جوAAAهر :

زمان الاقنعه ماشاء الله عليك قاعده اقرى في سواليفك عند اراده من حديد ماشاء الله تبارك الرحمن بس انتبهي وقت الحمل لايرجع بس اللي مثلك ماينخاف عليه ذكرت ربي انسه منشن......الله ياحلو ايام سالي.....مااظن الزعتر يضر الحامل بس سوي بحث بقوقل وتأكدي يوم الاربعاء .... طبعا كنت صايمه الفطور ....كوب مويه بعده بنص ساعه مشكل فلافل,قطعتين صغار حلى العشى الساعه 9....1نقانق صغيره بصامولي صغير+عصير تفاح +كريم كرامل+ السحور,, علبة زبادي ان شاء الله نقاطي .... اللتزام بالدايت مع التخبيص=2 شغل البيت ساعه=3 المشي 45د=5 شرب 6ك مويه=6 دهن الجسم=2 دهن الوجه=2 توقف الاكل قبل النوم=5 علبة زبادي=5 نقاطي 30

زمان الاقنعه ماشاء الله عليك قاعده اقرى في سواليفك عند اراده من حديد ماشاء الله تبارك الرحمن بس...