السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياغاليات
إن شاء الله راح أبدا معاكم من يوم السبت
الاسم : ياسمونا
الطول : 179
الوزن : 103.4
لا تقولولي دبة سمينة ولدت من شهرين ونص :44:
طمنوني وشجعوني مين زاد وزنها بعد الولادة ؟؟؟
انا فترة الحمل مازاد وزني كثير
بس بعد الولادة زااااد كثير واليوم وزنت لقيته 103.4 :06:
المشكلة ان الحليب صار ينقص وانا لسى ماسويت رجيم
ياخوفي يجف مع الرجيم وبنوتي عمرها شهرين ونص
قريت بعض الصفحات وحابة أسألكم
ماهو الشمر :confused:؟؟ بحثث بقوقل لقيت هده الصورة
و
وين المقصودة من كلامكم ؟؟
:eek:
وكيف بتشربوا الزنجبيل ؟؟؟ :crap:
انا اللي عندي مثل البودرة ...وابغى الطريقة ؟؟
وبأي نوع رجيم تنصحوني مبدئياً :rolleyes: ؟؟
yasmona
•
الف الف مبرووووووووك غرشوبه الكيلوين ماشاءالله انا وانتي هذا الاسبوع 58:)
الآســــــــــــم: دانه خاالد
الطول: 155
الوزن عند المشآركه: 65
الوزن الحــآلي: 58
معدل الخسآره خلال الاسبوع: كيلووو
نوع الريجيم: تخفيف وكل يوم علبة زبادي
هل مآرستي الريآضه ..؟ نعم تمارين شد ومشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. نعم حبه البركه 3 ايام فقط...وزنجبيل وقرفه يومين
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. فروز ف
ملآحظتكِ خلآل اسبـــــــوع ..اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضاااااا
باقي 3 كيلووو على هدفي :)
والف الف مبروك للبنات اللي انزلت اوزانهم:) وعقبال البقيه
وحي الله البنات الجدد وعقبال تنزل اوزانكم من غير شرررررررررر
الآســــــــــــم: دانه خاالد
الطول: 155
الوزن عند المشآركه: 65
الوزن الحــآلي: 58
معدل الخسآره خلال الاسبوع: كيلووو
نوع الريجيم: تخفيف وكل يوم علبة زبادي
هل مآرستي الريآضه ..؟ نعم تمارين شد ومشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. نعم حبه البركه 3 ايام فقط...وزنجبيل وقرفه يومين
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. فروز ف
ملآحظتكِ خلآل اسبـــــــوع ..اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضاااااا
باقي 3 كيلووو على هدفي :)
والف الف مبروك للبنات اللي انزلت اوزانهم:) وعقبال البقيه
وحي الله البنات الجدد وعقبال تنزل اوزانكم من غير شرررررررررر
*Orkeda*
•
رشيقة 82 :
مراحب أختي أوركيد أنا بعد حامل مع اني بالشهر السادس أووووووووووووله و اتمنى إني احافظ على وزني على الأقل حتى لو ما قدرت أنزله بليز قوليلي ايش تسوين عشان ما يرجع وزنك أو ما تسمنين توقيعي والله يخليني أكسر خاطر نفسي قبل الحمل اشتركت هنا و بعدين انقطعت بسبب السفر ووصلت لل 68 والحين أنا 77 كيلومراحب أختي أوركيد أنا بعد حامل مع اني بالشهر السادس أووووووووووووله و اتمنى إني احافظ على...
هلا وغلا اختي
وزن الحامل قابل للزيادة من 10 الى 12 كيلو هذا المعدل الطبيعي
لكن اذا زاد عن كذا معناه ان الزياده بجسمك مش زيادة حمل
يعني انتي لسه بالامان ماشاء الله عليكي 9 كيلو في 6 شهور معدل كويس
اهم شي انك ما تزيدي عن 3 كيلو بالايام الجايه
ركزي على الفاكهه والخضار بس ابعدي عن الاناناس لانه مضر للحامل
واشربي حليب ولبن وجبن وزبادي كله خالي الدسم
وكلي توست البر حلووو
وطبعا اللحوم والدجاج والسمك مسلوق او مشوي
جربي اسبوع وان شاء الله يجيب نتيجه
لو ما نحفتي ما بتزيدي
وزن الحامل قابل للزيادة من 10 الى 12 كيلو هذا المعدل الطبيعي
لكن اذا زاد عن كذا معناه ان الزياده بجسمك مش زيادة حمل
يعني انتي لسه بالامان ماشاء الله عليكي 9 كيلو في 6 شهور معدل كويس
اهم شي انك ما تزيدي عن 3 كيلو بالايام الجايه
ركزي على الفاكهه والخضار بس ابعدي عن الاناناس لانه مضر للحامل
واشربي حليب ولبن وجبن وزبادي كله خالي الدسم
وكلي توست البر حلووو
وطبعا اللحوم والدجاج والسمك مسلوق او مشوي
جربي اسبوع وان شاء الله يجيب نتيجه
لو ما نحفتي ما بتزيدي
*Orkeda*
•
هلا وغلا خيتووو :26: انا ماشي حالي والله يسهل علينا يارب. بالنسبة للتحاليل انا سويتها والاثنين ان شاء الله تطلع واشوف وضعي واعطيك خبر ويارب نقدر نحافظ على رشاقتنا والزيادة لابد منها بس نبي زيادة طبيعية فقط الله يقوينا :):26:هلا وغلا خيتووو :26: انا ماشي حالي والله يسهل علينا يارب. بالنسبة للتحاليل انا سويتها والاثنين ان...
ماشاء الله عليكي
كويس انك عملتي التحاليل بسرعه
طمنيني عليكي على نسبة الاملاح ونسبة الهيموجلوبين
وان شاء تطلع النتيجه كويسه
كويس انك عملتي التحاليل بسرعه
طمنيني عليكي على نسبة الاملاح ونسبة الهيموجلوبين
وان شاء تطلع النتيجه كويسه
الصفحة الأخيرة
الآســــــــــــم:
الطول: 178
الوزن عند المشآركه:86.5
انا ارضع وجربت اكل عادي بس مااتعشى ونحفت بس بطيئه
ابي اسرع واسرع انحف
خخخخخخخخخ
وان شاء الله ببدأ من بكره تخفيف والله ينحفنا من غير شر يارب