مشيت ساعه
العشاء ماراح اتعشى
وباستمر بشرب الماء فقط
سويت 50 قرفصاء
ummfahd
•
ummfahd :
لو سويت رجيم البروتين في الشهر الاول هل يضر الجنين مع شرب الماء بكميات كثيرلو سويت رجيم البروتين في الشهر الاول هل يضر الجنين مع شرب الماء بكميات كثير
نبهتيني لنقطه مهمه ان الرز افضل من التوست:angry: وانا طايحه فيه على بالي ازين:(
والله كلامك يعطيني دااااااااااافع ربي يحفظك من كل شررر
وهذا يومي :)
اليوم افطرت 2 توست بر مع بيضه مسلوقه وكاس عصير توت
وتغديت ملعقه رز وشويه دجاج و3 ملاعق مكرونه +سلطه+كاس لبن
وتعشيت 1 توست ومسحه مايونيز لايت مع شوية تونه+وشربت 2 كاس عصير توت
والحين اكلت حبتين بسكوت دايجستف:)
ايش رااايكم بيومي:)
والله كلامك يعطيني دااااااااااافع ربي يحفظك من كل شررر
وهذا يومي :)
اليوم افطرت 2 توست بر مع بيضه مسلوقه وكاس عصير توت
وتغديت ملعقه رز وشويه دجاج و3 ملاعق مكرونه +سلطه+كاس لبن
وتعشيت 1 توست ومسحه مايونيز لايت مع شوية تونه+وشربت 2 كاس عصير توت
والحين اكلت حبتين بسكوت دايجستف:)
ايش رااايكم بيومي:)
لووووللى
•
ودي أشترك معاكم بس مافيه أهتمام للحوامل مثلا نصائح أو نظام غذائي ولا شي
أحس التجمع هذا للمرضعات فقط
أحس التجمع هذا للمرضعات فقط
الصفحة الأخيرة
بنااات صارلي كم يوم توني واصله ع المدينه .. جد احس رووحي بعالم اخر .. مافيني اكمل معاكم .. لانو الدوخه والغثيااان لاعبين فيني لعب .. اذا خفت بحاول اشترك مرة ثانيه ..
دعواتكم ..