جوAAAهر :

لا حول ولا قوة الابالله العلي العظيم السلام عليكم ...... شخباركم بنات الوفاء صباح الخير احلى يانشيطه انا توني خلصت شغل البيت وعيالي راحوا المدرسه وهاللحين قاعده افطر وبعد ساعه بسوي تمارين كرووز وتمارين ثانيه معاها حبيبتي الوفاء المنتدى اذا انتي نرفوزيه مثلي <<خخخخخ لاتدخلينه بعد الساعه 11يصير يطفش ومزحوم ويعلق ويطير الردود ياما طفشني ورفع ضغطي بس هاللحين عرفتله يوم الاثنين ..... افطرت ...مافيه ماقمت الاالظهر ولدي كان مسهرني الغدا ....كبسه دجاج وسلطه بس ماكثرت العشى ....انواع التخبيص بس الحمد لله كان بدري الساعه 7....قطعتين صغار بان كيك +3لقمات من صينية بطاطس ومريت المطبخ الساعه 9 الاعلبة الحلاوة الطحينيه قدامي وخذيت قطعه مررره صغيره عن نفسي رياضه غير تمارين كروز ماسويت شي الالتزام بالدايت مع تخبيص=2 شغل البيت ساعه=3 6ك مويه=6 التوقف عن الاكل قبل النوم بساعتين=5 نقاطي =16

لا حول ولا قوة الابالله العلي العظيم السلام عليكم ...... شخباركم بنات الوفاء صباح الخير احلى...