مرشدة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله صباحكم ومساكم غالياتي الامور ملخبطة عندي خالص الايام دي ولاني بخلص الاغراض اللي عندي في الثلاجة فمضطرة آكل اي شئ..ولذلك ملتزمة فقط بالتخفيف وايقاف الاكل قبل النوم بكم ساعة الاثنين الفطور حبتين موز سناك نسكافيه الغدا طبق بسلة مطبوخة ورز بني وقطعتين لحم والتخبيص >>>>>ايس كريم ايقاف الاكل قبل النوم ب 7 ساعات = 17 شغل البيت اقل شئ 5 ساعات= 15 8 اكواب ماء = 8 كوب شاي اخضر = 1 كوب اعشاب = 2 الالتزام بالدايت مع التخبيص = 2 المجموع = 45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله صباحكم ومساكم غالياتي الامور ملخبطة عندي خالص الايام...

(همسة دفى) :

بنات متى راح تتخرجون احس اني مرضت ونرفع ضغطي كل اوزانكم ثابتة بسكم كسل اتمنى اشو ف دانة وغرشوبة لانهم اقل اوزان يتخرجون:44: يلا شدو الهمة ويعجبني حماسك يامرشدة الى الامام:27:

بنات متى راح تتخرجون احس اني مرضت ونرفع ضغطي كل اوزانكم ثابتة بسكم كسل اتمنى اشو ف دانة وغرشوبة...