كوبونات الراقية تسجيل الدخول

shosho-3sl
shosho-3sl •
يصيييييييير اشارك معاكم وابدا من يوم السبت؟؟

انا والده لي شهرين واسبوووع

وزددددت وارضع ابغى اووصل للوزني قبل الحمل
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
shosho-3sl shosho-3sl :
يصيييييييير اشارك معاكم وابدا من يوم السبت؟؟ انا والده لي شهرين واسبوووع وزددددت وارضع ابغى اووصل للوزني قبل الحمل
يصيييييييير اشارك معاكم وابدا من يوم السبت؟؟ انا والده لي شهرين واسبوووع وزددددت وارضع ابغى...
وعليكم السلام
موفقه حبوبه
كومياتج كالعاده لا تعليق
وعوافي




وعليكم السلام
اعتبريه اليوم المفتوح
ومن اليوم التزام
وبانتظار يومياتج الدايت
وعوافي





اكيد يصير
حياج الله
بانتظار يومياتج الغاليه
لا تتأخرين
+4
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
اليوم الخميس
الغوالي حطوا بياناتكم
وكل من انظمت لنا من جديد او حابه تنظم
نقول لها حياج معانا
بس حطي لنا بياناتج التاليه:

الآســــــــــــم:

الطول:


الوزن عند المشآركه:


الوزن الحــآلي:


معدل الخسآره خلال الاسبوع:


نوع الريجيم:
هل مآرستي الريآضه ..؟



هل استخدمتي اعشآب؟..


هل استخدمتي ادويــــه؟ ..


ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
يوم الاربعاء

الفطور
نص صمونه مع لبنه وزعتر
نص صمونه فول سوداني مع ملعقه صغيره عسل
حبتين زيتون
شاي حليب

بعده بنص ساعه
عصير فراوله

الغداء
نص توست اسمر ساندويش تونه مع عصير فراوله
مغرفه رز ابيض مع زبادي و 3 ملاعق اكل تبوله

العشاء الساعه 8
شوية فته حمص
ربع ساندويش شاورما عــ الصاج
شويه اندومي<<<<<باقي بنتي

الساعه 11 حسيت بالجوع
كورن فليكس اسمر مع حليب قليل الدسم
حبه كمثرى
كوب زهورات

اكواب الماء 5
الفرح2008
الفرح2008 •
الآســــــــــــم: الفرح2008

الطول: 166


الوزن عند المشآركه: 92.5


الوزن الحــآلي: 91


معدل الخسآره خلال الاسبوع: 1.5


نوع الريجيم:تخفيف


هل مآرستي الريآضه ..؟ أحيانا



هل استخدمتي اعشآب؟.. الشمرأحيانا


هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لا


ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. ان شاء الله احاول التزم بالرياضه وبالرجيم
ويارب نحفنا من دون شر