غرشوبة أبوظبي
الآســــــــــــم: الفرح2008 الطول: 166 الوزن عند المشآركه: 92.5 الوزن الحــآلي: 91 معدل الخسآره خلال الاسبوع: 1.5 نوع الريجيم:تخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ أحيانا هل استخدمتي اعشآب؟.. الشمرأحيانا هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. ان شاء الله احاول التزم بالرياضه وبالرجيم ويارب نحفنا من دون شر
الآســــــــــــم: الفرح2008 الطول: 166 الوزن عند المشآركه: 92.5 الوزن الحــآلي: 91 معدل...
مبروك النزول الغاليه
وموفقه
غرشوبة أبوظبي
يوم الخميس

الفطور
ربع خبز لبناني
جبن قريش مع مربى لايت
شاي حليب

الغداء
4 ملاعق اكل معكروونه مسلوقه مع جبن موزريلا
سلطه مع تتبيله ايطاليه لايت

العصر
2 استكانات شاي احمر


العشاء
كوب حليب مع زنجبيل
2 شابوره للدايت

8 اكواب ماء
نزول وصعود في الدراج
غرشوبة أبوظبي
الآســــــــــــم: غرشوبة ابوظبي

الطول: 152


الوزن عند المشآركه: 60


الوزن الحــآلي:56


معدل الخسآره خلال الاسبوع: :(


نوع الريجيم: التخفيف


هل مآرستي الريآضه ..؟ المشي



هل استخدمتي اعشآب؟.. لا


هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لا


ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..

اتمنى النزول لي ولجميع الاخوات
## الوفاء##
## الوفاء## •
الآســــــــــــم: الوفاء

الطول: 150


الوزن عند المشآركه: 77,7


الوزن الحــآلي: 74,5


معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت


نوع الريجيم:
تخفيف

هل مآرستي الريآضه ..؟
لالالالالا


هل استخدمتي اعشآب؟.. لالالالالالالا


هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لالالالالالالالالالالا


ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..

عذروني عن انقطاعي لسب امتحانات عيالي ومرضهم
غرشوبة أبوظبي
الآســــــــــــم: الوفاء الطول: 150 الوزن عند المشآركه: 77,7 الوزن الحــآلي: 74,5 معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت نوع الريجيم: تخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ لالالالالا هل استخدمتي اعشآب؟.. لالالالالالالا هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لالالالالالالالالالالا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. عذروني عن انقطاعي لسب امتحانات عيالي ومرضهم
الآســــــــــــم: الوفاء الطول: 150 الوزن عند المشآركه: 77,7 الوزن الحــآلي: 74,5 معدل...
هلا وغلا
سلامة عيالج ما يشوفون شر
طولتي الغيبه حبوبه
واتمنى ما تغيبين بعدها

ونستمر حتى نوصل للوزن المثالي
موفقه