يوم الخميس
الفطور
ربع خبز لبناني
جبن قريش مع مربى لايت
شاي حليب
الغداء
4 ملاعق اكل معكروونه مسلوقه مع جبن موزريلا
سلطه مع تتبيله ايطاليه لايت
العصر
2 استكانات شاي احمر
العشاء
كوب حليب مع زنجبيل
2 شابوره للدايت
8 اكواب ماء
نزول وصعود في الدراج
الآســــــــــــم: غرشوبة ابوظبي
الطول: 152
الوزن عند المشآركه: 60
الوزن الحــآلي:56
معدل الخسآره خلال الاسبوع: :(
نوع الريجيم: التخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ المشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
اتمنى النزول لي ولجميع الاخوات
الطول: 152
الوزن عند المشآركه: 60
الوزن الحــآلي:56
معدل الخسآره خلال الاسبوع: :(
نوع الريجيم: التخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ المشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
اتمنى النزول لي ولجميع الاخوات
الآســــــــــــم: الوفاء
الطول: 150
الوزن عند المشآركه: 77,7
الوزن الحــآلي: 74,5
معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت
نوع الريجيم:
تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟
لالالالالا
هل استخدمتي اعشآب؟.. لالالالالالالا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لالالالالالالالالالالا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
عذروني عن انقطاعي لسب امتحانات عيالي ومرضهم
الطول: 150
الوزن عند المشآركه: 77,7
الوزن الحــآلي: 74,5
معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت
نوع الريجيم:
تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟
لالالالالا
هل استخدمتي اعشآب؟.. لالالالالالالا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لالالالالالالالالالالا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
عذروني عن انقطاعي لسب امتحانات عيالي ومرضهم
## الوفاء## :
الآســــــــــــم: الوفاء الطول: 150 الوزن عند المشآركه: 77,7 الوزن الحــآلي: 74,5 معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت نوع الريجيم: تخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ لالالالالا هل استخدمتي اعشآب؟.. لالالالالالالا هل استخدمتي ادويــــه؟ .. لالالالالالالالالالالا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. عذروني عن انقطاعي لسب امتحانات عيالي ومرضهمالآســــــــــــم: الوفاء الطول: 150 الوزن عند المشآركه: 77,7 الوزن الحــآلي: 74,5 معدل...
هلا وغلا
سلامة عيالج ما يشوفون شر
طولتي الغيبه حبوبه
واتمنى ما تغيبين بعدها
ونستمر حتى نوصل للوزن المثالي
موفقه
سلامة عيالج ما يشوفون شر
طولتي الغيبه حبوبه
واتمنى ما تغيبين بعدها
ونستمر حتى نوصل للوزن المثالي
موفقه
الصفحة الأخيرة
وموفقه