ان شاء الله انز تجربيتي قريب يالغاليه بس البنات اختفوا ووووينهمان شاء الله انز تجربيتي قريب يالغاليه بس البنات اختفوا ووووينهم
هلا وغلا
شخبارج؟ واخبار الدايت؟؟
ان شاء الله انز تجربيتي قريب يالغاليه بس البنات اختفوا ووووينهم[
بانتظار تجربتج
والرشيقات ما ادري شو صار عليهم صار لهم فتره ما دخلوا :44:
شخبارج؟ واخبار الدايت؟؟
ان شاء الله انز تجربيتي قريب يالغاليه بس البنات اختفوا ووووينهم[
بانتظار تجربتج
والرشيقات ما ادري شو صار عليهم صار لهم فتره ما دخلوا :44:
يوم السبت
الفطور
نص ساندويش فلافل بخبز اسمر وطحينه
1 بيتزا
شاي حليب
ربع تفاحه
الغداء
اندومي مع خضار (نص جزره-فاصوليا-فطر-كوسا)
العشاء
ساندويش شاورما لحم
تبوله
15 دقيقه مشي
8 اكواب ماء
الفطور
نص ساندويش فلافل بخبز اسمر وطحينه
1 بيتزا
شاي حليب
ربع تفاحه
الغداء
اندومي مع خضار (نص جزره-فاصوليا-فطر-كوسا)
العشاء
ساندويش شاورما لحم
تبوله
15 دقيقه مشي
8 اكواب ماء
الصفحة الأخيرة
جزاكِ الله خير على التذكير المستمر
وتقبل الله من الجميع
الله يبارك فيج الغاليه
وعقبالج
الله يبارك فيج
والمشرفه طلبت منا عرض تجاربنا الناجحه في تنزيل الوزن وانتي اكبر مثال
ممكن نحط تجاربنا هنا بعدين نفتح موضوع ونحط كل التجارب فيه مثل فكره الفريق الازرق
بانتظارج