غرشوبة أبوظبي :

الآســــــــــــم: غرشوبة ابوظبي الطول: 152 الوزن عند المشآركه: 60 الوزن الحــآلي : 55 معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت نوع الريجيم: التخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. لا...شغل البيت بس هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..

الآســــــــــــم: غرشوبة ابوظبي الطول: 152 الوزن عند المشآركه: 60 الوزن...

## الوفاء## :

لا تغلطين غلطتي بليييييييييييييييز ستمري انا لو اني ستمريت كان وصلت وزني المثالي بس كانت تجيني حالااااات الله المستعاااااااااااان :06: لاني مليييييت حياتي رجيمات سبوع ملتزمه وعشرة لا لكن الحين حطيت لي 3 اشهر نحفت نحفت ماشي مارح اجرب خلاص بس قلت لااازم التزم به شهور الثلاثه وان شاءالله احصل نتيجه شاركي ونصحي البنات وان شالله بيرجع حالج مثل قبل

لا تغلطين غلطتي بليييييييييييييييز ستمري انا لو اني ستمريت كان وصلت وزني المثالي بس كانت تجيني...

غرشوبة أبوظبي :

وعليكم السلام ليش اليأس والاحباط في البدايه لازم كذا كلنا مرينا بهالحالات لكن لو يأسنا واحبطنا من اول مره كنا ما نحفنا لازم مره التزام ومرات تخبيص بس المحاوله افضل من الاستسلام لا تحطين الظروف هي العائق حاولي تخلينها لصالحج ما رحتي النادي مو مشكله شغل البيت اعتبريه رياضه البسي مشد وانتي تشتغلين وكل ما حصلتي ووقت حتى لو 10 دقائق سوي اللي تحبينه مشي،،نط الحبل،،تمارين الشد،،رقص او حتى وانتي تشوفين التلفزيون اضبطي الساعه 15 دقيقه بس او 10 اللي يريحج وسوي اللي تحبين من الرياضات المهم لا تستسلمين هذي صحتج وحياتج وانتي اللي تختارين حتى لو نزلتي في الشهر كيلو واحد المحاوله افضل من لا شئ لو عندج عرس بتلفين السوق تختارين احلى قماش وبتدورين افضل خياط وبتقارين الموديلات وبتروحين للخياط كم مره وبعدين بتدورين احلى صالون وبتحاوولين تتطولين بالج كثر ما تقدرين حتى تصيرين حلوه بالعرس طيب ليش الحين الاستسلام واليأس والاحباط؟؟!! هذي صحتج الغاليه حطي لنا يومياتج حتى لو تخبيص ونحن هنا حتى نساعد بعض صدقج الغاليه انصحيها حتى من شافني قال بس يكفيج وانا باقي لي 5 كيلو على الوزن المثالي انا معاج الفواكه تملل بس حاولي تنوعين وتوازنين اخذتي العشاء نشويات امس حاولي هاليومين يكون بس على الفطور وممكن شوي على الغداء ان شاء الله بتوصلين للي تتمنين قريبا وتشاركينا تجربتج

وعليكم السلام ليش اليأس والاحباط في البدايه لازم كذا كلنا مرينا بهالحالات لكن لو يأسنا واحبطنا...