النضره الخاطفه
الله يشفيها والله الصغار مايتحملون انا بعد بنتي تعبانه كحه وبحه في صوتها وحراره
ونضامي تلخبط شوي بس مازلت احاول التخفيف
مبروك الحمل يالحلم الوردي والله يسهل عليك ويعينك
الافضل تستشيرين اخصائيت تغذيه تعطيك نضام يغذيك ومايضرك ولا يضر البيبي
وعن ادرار الحليب يقولون شرب السوائل بكثره والله يعيننا عالحمام كل شوي >>>> عقدتها

يالله يابنات شدو همتكم وخلونا نكمل من غير احباط عشان لما تجي غرشوبه تنبسط منا
دانه خاالد
دانه خاالد •
سلامات وين البنات يآآآآهو خلينا نشوف تفااعل عشان نحمس بعض انا يوميااتى نفسها بس فية لخبطة لانى الصراحة حاسة حليبى بدا ينشف الله يستر وكمان بنتى تعباانة ونفسيتى زفت عندها الله يكرم السامع اسهال وتشفوونى حايسة معااها احس صغيرة وماتستحمل الاسهال الله يشيفيها ودعواتكم يابنااات
سلامات وين البنات يآآآآهو خلينا نشوف تفااعل عشان نحمس بعض انا يوميااتى نفسها بس فية لخبطة...
اي والله البنات مختفيااااااااااات:44:
حاااولي تشربين كوب شمر قبل النوم باذن الله يزيد الحليب
وبرضووو كثري شرب الحليب مثل ماانصحتني الغاليه وكثري سلطات وفواكه
ومن ناااحية بنتك
عطيهااا موية رز او نشا مع زبادي او اكليها سيرلاك لاني احسه جاب لولدي امسااااك:(
وماتشوف شرررر يارب
ايس كريم بالفلفل
ماتشوف شر يالاميره
سلامتها
رعبوب
رعبوب •
ماادري أحس مافيه أحد بالتجمع .. يومي ان شاء الله حلو.. أفطرت توست مع لبنة دايت وحليب بالنسافة.. والغداء: 7 ملاعق رز+مع طبق سلطه خضراء+مع صدر دجاجة_وطبق خضار مسلوقة.. ماشاء الله أحسه كثير بس الدجاجة أكلت عيالي منها خخخخخخ لاني شبعت ماشاء الله.. والعشاء ناوية مثل امس العشالء ملغى ..والنوم بدري ان شاء الله
ماادري أحس مافيه أحد بالتجمع .. يومي ان شاء الله حلو.. أفطرت توست مع لبنة دايت وحليب...
سلامتك !!! لازم الحماااس اجل وشو له التجمع!!
بالنسبه ليومك مو كان اكلك وايد!!! يبيلك تخففين منه او استبدليه بالصحي ويا ليت تذكرين الكميات لو تبين اكل عااادي خلي الكميه بسيطه يعني الفول 3 ملاعق واالتميس ابد ابد ما يصلح مع التخفيف والرز كوب بس والدجاج نص الصدر والتمر 3 حبات والمطبق اتمنى يكون مشوح بزيت الزيتون واللحمه فيه مفرومه بالبيت بدون فات والحلى حق الشاي يكون تروبيكانا !!!!
موفقه



انتي الورد والفل الف الف مبرووووك الله يتم عليك عافيتك
لاتسوين رجيم ولا تخفيف اكلي عااادي بس صحي ((لا للحلا لا للمقلي لا لا للخرابيط البقالات وبس !!!





ترى الويك اند هذا طعمه لذيذ اساليني غير عن الجايين وغير عن العطله !!!!

سلامتك يا عسل انتي والاموره والله يعينك






ما شاء الله عليك تمام التمام
رعبوب
رعبوب •
كيفكم عسولات بالنسبه لي لا رياضه ولا هم يحزنون لان ماكو سياره توديني للنادي والجوووو حلوووووو لدرجة اني ما اقدر امشي !!!!!خخخ


نظامي من بعد الصيام ولله الحمد والمنه كملت صيام الاحد والاثنين نفس نظام الاولي سوائل شوربه وتمر وعصيرات وماي بس الوزن ما تغير يمكن لاني ما سويت رياضه بالبيت !!!من باكر ببدا ان شاء الله تمارين ودايت محدد باذن الله بالسعرات

وسلامتكم انتظر تعليقكم