كيفكم اليوم وان شاء الله بدايه جديده لكل رشيقه !!
اليوم توي صاحيه اخذت حليب وسندويشات صغار جبن كيري وزعتر!!!!يعني فطوري اعطيه 500 سعره
وما بتغدى وبسوي رياضه بالبيت واحاول امشي ساعتين والعشا ؟؟الله يستر لاني بكون جوعانه !!!بكتبه بوقته !!!
طبعا انا امس جبت العيد ورب ضارة نافعه عسى يكسر الثبات عندي لاني صج بديت امل !!!
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لــ 70 حلوووو هدفي الاول وهدفك يالله خلينا نتحدى بعض من يجيب الذيب من راسه !!!يا انا يا انتي !!
وخلينا نمشي حبه حبه عشان ما نحس بطول المده ونتكاسل يعني من بتجيب الــ80 الاول وكل اسبوع نتحدى على كيلوين او كيلو !!! شقلتي!!!!!
زورق الميزان مو مهم !!!ولا تخلينه عذر !!! المهم التزامك والرياضه واحسن كل ما طالت المده بقياس الوزن تحسين بالفرق بس هااااااا مثل ما قلت لك لا تخلين عن التزام والرياضه !!!
ليش لا تحرمين نفسك اخذي قطعه صغيره عن خاطرك و وازنيها بعني مثل حسبة السعرات ...بالعربي خلي عشاك فاكهه بدل القطعه اللي اكلتيها والرياضه بدل 20 دقيقه خليها ساعه !!وهاااا لا تكثرين !!!!
ااااه يا ام ساره ضربتي على الوتر انا تمام التمام الين امس طلعت للراشد مع العيال نتمشى وتعشيت شاورما معاهم مو هذا البلا ؟؟؟المصيبه ان في محل يبيع سندويشات صغار مثل الكراواسان هو اسمه رويال واطخ منه 6 باغات كل باغه فيها درزنين؟؟ واكلت منه على السهره وافطرت منه اليوم !!!
ايه والله صادقه معاااك 100% وهذا اللي موترني لاني لسه ما دخلت نادي يالله امشي بمجمع ومو كل يوم احس تعب رجيم على الفاضي!!