اليوم السبت
على الريق ملعقه زيت زيتون و2 كاس مويه
وماكان لي نفس اااكل لما الغدا وكان متاخر على الساعه 4 العصر ....حمست لي قطع صدر دجاج وشرايح بصل وجزر وكوسا بملعقه زيت زيتون وحشيت بهم صامولي مفرغ عدل ومسحه مايونيز لايت
طبعا اكلت صامولي وحده والحين الساعه 8 اكلت وحده وهذا عشااااي
لو جعت باكل خيااااره :)
بنااااااااااااااات بسالكم عندي نسكافيه بدون كافيين ,,,<<<<<< يعني عادي لو اشرب الحين؟؟؟مايسهرني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حابة انظم معكن لسة طالعة من الاربعين طازة وعايزة حد يشجعني
لكن مشاركاتي حتكون محدودة لاني مشتركة فالمنتدى من فترة بسيطة وياريت تقوللي على تجاربكم يابنات وتخلوني اتشجع
لكن مشاركاتي حتكون محدودة لاني مشتركة فالمنتدى من فترة بسيطة وياريت تقوللي على تجاربكم يابنات وتخلوني اتشجع
مساء للخير
مشكوره يا رعوب ويا دانه خالد بس يافرحه ماتمت من فرحتى انى وصلت للوزن اللى ابغيه خبصت يومين ورا بعض اوزن اليوم زايده كيلو
بنات ممكن سوال ؟ كيف نثبت الوزن ؟ وممكن اشرب كيوى وانناس وانا ارضع
مشكوره يا رعوب ويا دانه خالد بس يافرحه ماتمت من فرحتى انى وصلت للوزن اللى ابغيه خبصت يومين ورا بعض اوزن اليوم زايده كيلو
بنات ممكن سوال ؟ كيف نثبت الوزن ؟ وممكن اشرب كيوى وانناس وانا ارضع
رعبوب
•
مساء للخير مشكوره يا رعوب ويا دانه خالد بس يافرحه ماتمت من فرحتى انى وصلت للوزن اللى ابغيه خبصت يومين ورا بعض اوزن اليوم زايده كيلو بنات ممكن سوال ؟ كيف نثبت الوزن ؟ وممكن اشرب كيوى وانناس وانا ارضعمساء للخير مشكوره يا رعوب ويا دانه خالد بس يافرحه ماتمت من فرحتى انى وصلت للوزن اللى ابغيه خبصت...
اهلين ام الامامير كيفك!! بياناتك قريبة من بياناتي ,,,,فرق كيلو !!!
شكلي بشرب هالاعشاب زيكم ببتدي من اليوم ياليت تقولي لي الطريقه !!!
يومك تمام التمام ما شاء الله تبارك الله وبالنسبه للنسكافيه ... اذا انتي متعوده عليه ما يسهرك واذا من حين لحين تشربينه يسهرك ادري رد متاخر بسان شاء الله تستفيدي الايام الجايه
اهلين ماشاء الله الهمه تمام والحماس موجود بس التوست كثييييييييييييييييييييييييييييير ممكن تاخذين حبتين (شريحتين باليوم بس !!!قسميها ) او استبدلي بثلاث ملاعق رز او نص كوب مكرونه بدون شي!!!افضل والباقي حلووووو موفقه
اهلين يا مرحبا حياك بس هااااا الرجيم بالايام الاولى لك مو زين سوي صحي يعني (لا مقلي لا حلا لا خرابيط السوبرماركت من شيبس او كاكاو لا ايس كريم ) والمشي 20 دقيقه 3 مرات بالاسبوع وحياك يومياتك كل يوم رزيهاااا
هذي الغلطه اللي ما نستوعبها الا بعد ما يفووووت الفووووت ونعيدها عااادي ان شاء الله ننقص كيلو لازم نحتفل بخمسه كيلو زياده عقبه الله يهدينا وينحفنا من غير شر يارب
في نظام تثبيت وزن لمده 6 شهور على الاقل ,,,وبالنسبه للعصير عااادي يا قلبووو ما فيه مشكله موفقه
شكلي بشرب هالاعشاب زيكم ببتدي من اليوم ياليت تقولي لي الطريقه !!!
يومك تمام التمام ما شاء الله تبارك الله وبالنسبه للنسكافيه ... اذا انتي متعوده عليه ما يسهرك واذا من حين لحين تشربينه يسهرك ادري رد متاخر بسان شاء الله تستفيدي الايام الجايه
اهلين ماشاء الله الهمه تمام والحماس موجود بس التوست كثييييييييييييييييييييييييييييير ممكن تاخذين حبتين (شريحتين باليوم بس !!!قسميها ) او استبدلي بثلاث ملاعق رز او نص كوب مكرونه بدون شي!!!افضل والباقي حلووووو موفقه
اهلين يا مرحبا حياك بس هااااا الرجيم بالايام الاولى لك مو زين سوي صحي يعني (لا مقلي لا حلا لا خرابيط السوبرماركت من شيبس او كاكاو لا ايس كريم ) والمشي 20 دقيقه 3 مرات بالاسبوع وحياك يومياتك كل يوم رزيهاااا
هذي الغلطه اللي ما نستوعبها الا بعد ما يفووووت الفووووت ونعيدها عااادي ان شاء الله ننقص كيلو لازم نحتفل بخمسه كيلو زياده عقبه الله يهدينا وينحفنا من غير شر يارب
في نظام تثبيت وزن لمده 6 شهور على الاقل ,,,وبالنسبه للعصير عااادي يا قلبووو ما فيه مشكله موفقه
الصفحة الأخيرة
الطول : 157
الاكاديميه التابعه لها:المرضعات
الوزن قبل المشاركة: 82
الوزن الحالي : 80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟تمارين سويدية_طلوع الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ..زنجبيل ونعناع وكمون وهاليومين بديت بالشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا
ملاحظات على الإسبوع
الحمد لله