انا معكم بعون الله
انط حبل منذ 4 اشهر واوزان لشد الساعدين .
رياضة البطن والمشي احيانا لأسف بس من بعد اليوم رياضة البطن كل يوم والمشي كل يومين امشي بعون الله .
وعاملة ريجيم وما اشرب المنبهات
gloos :
الله يوفقك ويوفقنا...انا تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتالله يوفقك ويوفقنا...انا تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
هلا دلوعه جده
هلا والله باهل جده واهلها
اشتقت لجده اشتقت كل شئ فيها ...
متى الايام تمر عليا وارجع جده
حتى لحرر والرطوبه اشتقت لها ...
عملت سالفه من لا سالفه
شوفى حبيبتى انا معاكم
لان مع فتره الاختبارات زاد وزنى بشكل مو طبيبعى
بالنسبه لسؤالك
الترهل يزووووول بإذن الله بشرط المداومه على الراياضه والرجيم
ونط الحبل مفيد جدا جدا لترهل الصدر وانزال الوزن
انا معاكم لان امنتينى ان انقص 10 كيلو
هلا والله باهل جده واهلها
اشتقت لجده اشتقت كل شئ فيها ...
متى الايام تمر عليا وارجع جده
حتى لحرر والرطوبه اشتقت لها ...
عملت سالفه من لا سالفه
شوفى حبيبتى انا معاكم
لان مع فتره الاختبارات زاد وزنى بشكل مو طبيبعى
بالنسبه لسؤالك
الترهل يزووووول بإذن الله بشرط المداومه على الراياضه والرجيم
ونط الحبل مفيد جدا جدا لترهل الصدر وانزال الوزن
انا معاكم لان امنتينى ان انقص 10 كيلو
الصفحة الأخيرة
وجزاك الله خير على مجهودك
ماقصرتي