مناير والقلب صابر
•
الزومبا عفووا
Raghadi
•
هلا رغد الله يجزاك خير انا بحكم شغل البيت واطفالي ماعندي وقت اسوي رياضه بس الزومبت اسويها يومي لي اسبوع باديه واحس بخفه ومتعه واخفف اكلي تتوقعين انحف 😭هلا رغد الله يجزاك خير انا بحكم شغل البيت واطفالي ماعندي وقت اسوي رياضه بس الزومبت اسويها يومي لي...
الزومبا من تماريني المحببة لقلبي
جدا كويسة وتحرق دهون كل اعضاء الجسم
بس هي من التمارين القلبية
لازم تسوي معاها تمارين شد عشان لا يترهل جسمك
حاولي تنظمي اوقات شغل البيت
و الاطفال قوليلهم تعالو نسوي رياضة مع بعض
منها يتعودون و يصير عادة عندهم و تكبر معاهم
ومنها تطلع طاقتهم بالرياضة
ومنها ما يزعجوك
او وقت تمرينك حطيلهم فيلم او شي بغرفة
التمرين بس ساعة حتمضي صدقيني
وبالعكس مع التمارين بيزيد النشاط و المزاج بيصير عالي و تتعدل النفسية
انا من النوع اللي مرة عصبي و اتنرفز من اي صوت او ازعاج و ٢٤ منفسة و اصرخ
غصباً عني مهما حاولت امسك نفسي حتى اهلي ينزعجون من عصبيتي الزايدة
ما خففها الا الرياضة
جدا كويسة وتحرق دهون كل اعضاء الجسم
بس هي من التمارين القلبية
لازم تسوي معاها تمارين شد عشان لا يترهل جسمك
حاولي تنظمي اوقات شغل البيت
و الاطفال قوليلهم تعالو نسوي رياضة مع بعض
منها يتعودون و يصير عادة عندهم و تكبر معاهم
ومنها تطلع طاقتهم بالرياضة
ومنها ما يزعجوك
او وقت تمرينك حطيلهم فيلم او شي بغرفة
التمرين بس ساعة حتمضي صدقيني
وبالعكس مع التمارين بيزيد النشاط و المزاج بيصير عالي و تتعدل النفسية
انا من النوع اللي مرة عصبي و اتنرفز من اي صوت او ازعاج و ٢٤ منفسة و اصرخ
غصباً عني مهما حاولت امسك نفسي حتى اهلي ينزعجون من عصبيتي الزايدة
ما خففها الا الرياضة
Raghadi
•
وينك ياعسل ننتظرك؟وينك ياعسل ننتظرك؟
نزلت موضوع عن تمارين الشهر الثاني
بس احس مافي احد انتظم بالشهر الاول
جتني رسايل كثير عن النظام
وجاوبت بعدين فجأة انقطعت الرسايل
ومحد قلي عن النتايج
كأنكم سحبتوا عن النظام
ايش حابة يكون الموضوع الجديد طيب؟
بس احس مافي احد انتظم بالشهر الاول
جتني رسايل كثير عن النظام
وجاوبت بعدين فجأة انقطعت الرسايل
ومحد قلي عن النتايج
كأنكم سحبتوا عن النظام
ايش حابة يكون الموضوع الجديد طيب؟
الصفحة الأخيرة