بتول~
•
ماشاء الله 😂
كنفاريه
•
انتبهي تنحفين بدون رياضه
لان بتتخلصين من السمنه وتدخلين في الترهل
والترهل اشد من السمنه بكثيير
اللهم صلى على محمد
لان بتتخلصين من السمنه وتدخلين في الترهل
والترهل اشد من السمنه بكثيير
اللهم صلى على محمد
افتراضية
•
اذا اتبعتي الكلام اللي اقوله ماراح تندمين
تجربة شخص قريب مني
العشا محذوف واذا كان جوعان ياكل زبادي او سلطة او فواكة
قبل العذا صحن كبيرر سلطة وبعد يتعذا
ومرتين بالاسبوع فقط يشرب كاس زنجبيل مع ليمون ونعناع يطبخها مع بعض ويشربها بعد الغدا بساعة
احيانا ياكل تفاح اخضر على الريق
بشهر واحد فقط نقص خمسة كيلو بدون رياضه كيف لو سوا رياضة ؟؟؟
تجربة شخص قريب مني
العشا محذوف واذا كان جوعان ياكل زبادي او سلطة او فواكة
قبل العذا صحن كبيرر سلطة وبعد يتعذا
ومرتين بالاسبوع فقط يشرب كاس زنجبيل مع ليمون ونعناع يطبخها مع بعض ويشربها بعد الغدا بساعة
احيانا ياكل تفاح اخضر على الريق
بشهر واحد فقط نقص خمسة كيلو بدون رياضه كيف لو سوا رياضة ؟؟؟
سلامتك ماتشوفي شر يارب وباذن الله تنحفي وتحملي بتوم ياكريم
المشي امشي قدر المستطاع اشربي مويه كثير ولا تاكلي غير الزبادي فقط والزنجبيل
وصلت لوزن 60 ولكن جدا مضايقه لان كنت نحيفه حيل 43 وهذا الوزن ستين بعد ريجيم بسبب الولاده
ايش رايك نبدا رجيم سوى
بسم الله توكلنا على الله
ربي يسهل امورنا ياكريم
المشي امشي قدر المستطاع اشربي مويه كثير ولا تاكلي غير الزبادي فقط والزنجبيل
وصلت لوزن 60 ولكن جدا مضايقه لان كنت نحيفه حيل 43 وهذا الوزن ستين بعد ريجيم بسبب الولاده
ايش رايك نبدا رجيم سوى
بسم الله توكلنا على الله
ربي يسهل امورنا ياكريم
الصفحة الأخيرة