جعبه الزمن
جعبه الزمن
السلام عليكم ،،،،، امس واليوم مافي وجبات ولا اقدر اطبخ شي أولادي تعبانين ومشغوله معهم الموجود اكل منه على خفيف الرياضه للأسف ماعندي وووقت 😣 ان شاءالله يتحسنون ويرجع وضعي افضل من قبل




بالنسبة للتخبيص كملي حتى لو خبصتي لايعيقك عن حلمك الشحوووووم والوزن ماجاء من يوم وليله ولازم له وقت حتى نتخلص منه اللي خبصت الف صحه وهنا عليها وتعتبره يوم مفتوح وترجع من البكره اصرار وعزيمه اقوى كلنا نمر بلحظه ملل وطفش وضعف بس نرجع للأمل وللهدف بعزم اقوووى
وان شاءالله نوزن الخميس والكل يفرح بوزنه ❤️
ابنتي من الجنة
ابنتي من الجنة
انا معاكم باذن الله ..
بس ودي نلتزم برجيم واحد كلنا ..
او نتفق على عدد الكيلو اللي بنزلها في الأسبوع
ايش رأيكم ؟
chayma oran
chayma oran
االسلام عليكم
يومي كان كالعادة على الريق ماء دافى + م ص عسل +عصرة ليمون
فطور 2توست بني +2م ص جبن دايت +قهوة بسكر دايت
سناك نصف تفاحة
غداء شريحة سمك فيلي مع ملفوف وبصل وجزر وطماطم في الفرن و 5م ك ارز مسلوق
سناك قهوة
عشاء كالعادة زبادي بالخيار وعصرة ليمون
الماء 2ل الرياضة ما في
الحمد لله من قبل ومن بعد
انا حاليا اتبع ريجيم جميل و في ناس كتير جربته وجدته صدفة في اليوتيوب اسمه ريجيم العائدون للحياة وفي عنده كتير ريجيمات روعة صراحة
chayma oran
chayma oran
السلام عليكم ،،،،، امس واليوم مافي وجبات ولا اقدر اطبخ شي أولادي تعبانين ومشغوله معهم الموجود اكل منه على خفيف الرياضه للأسف ماعندي وووقت 😣 ان شاءالله يتحسنون ويرجع وضعي افضل من قبل بالنسبة للتخبيص كملي حتى لو خبصتي لايعيقك عن حلمك الشحوووووم والوزن ماجاء من يوم وليله ولازم له وقت حتى نتخلص منه اللي خبصت الف صحه وهنا عليها وتعتبره يوم مفتوح وترجع من البكره اصرار وعزيمه اقوى كلنا نمر بلحظه ملل وطفش وضعف بس نرجع للأمل وللهدف بعزم اقوووى وان شاءالله نوزن الخميس والكل يفرح بوزنه ❤️
السلام عليكم ،،،،، امس واليوم مافي وجبات ولا اقدر اطبخ شي أولادي تعبانين ومشغوله معهم الموجود اكل...
الله يشافي اولادك ومعلش حاولي تخففي اكل بس ومعوضة بادن الله وكلامك رائع ومشجع يكفي انك تطلي علينا وتشجعينا
chayma oran
chayma oran
انا معاكم باذن الله .. بس ودي نلتزم برجيم واحد كلنا .. او نتفق على عدد الكيلو اللي بنزلها في الأسبوع ايش رأيكم ؟
انا معاكم باذن الله .. بس ودي نلتزم برجيم واحد كلنا .. او نتفق على عدد الكيلو اللي بنزلها في...
اهلا وسهلا بك معنا وعدد الكلوات اللي ينزلو مو بايدنا كل وحدة وعزيمتها وجسم عن جسم يفرق في النزول