العرفان :

صباح السعادة و السرور و الطاقة الإيجابية ❤ امس الحمد لله أفطرت على تمرة و كاستين ماي و بعد الصلاة سلطة خضراء دون طماطم و شرايح صدر دجاج مشوي... حليت بقطعتين بطيخ احمر... السحور ماء فقط شربته انا و نايمه حتى ما اذكر كم شربت.. ناوية التزم أكثر بالافطار تحضيرا للاربعاء القادم لان عندي عزومه و قررت يكون يوم مفتوح ان شاء الله تعالى و اذا كتبلنا عمر اليوم بكل جدية نويت اتمرن اقل شي نص ساعه حتى لو اوزعها خلال اليوم لان جسمي بدء يترهل احس كذا رغم اني ما وازنه لكن ملابسي القديمة رجعت البسها.. فاليوم بحول الله و قوته اتمرن تمارين جيليان المستوى الاول خلال النهار.. الأربعاء القادم ميزان ان شاء الله تعالى صيام مقبول و ذنب مغفور لنا جميعا ان شاء الله 💝💝💝🧚‍♀️

صباح السعادة و السرور و الطاقة الإيجابية ❤ امس الحمد لله أفطرت على تمرة و كاستين ماي و بعد الصلاة...

SOMONAY :

جد .. حلو صح اي واحد طبقتي ترا هو اكثر عن نظام واذا ضفتي عادي احس ما يتاثر لانه الاكلالي ناكله بسيط انا الي فيه رز اول يوم وسمبوسه والسحور كله جح مع جبنه او فول او تونه

جد .. حلو صح اي واحد طبقتي ترا هو اكثر عن نظام واذا ضفتي عادي احس ما يتاثر لانه الاكلالي...

SOMONAY :

هههههههههههههههههههه حلو الفكره طبقيها و ايوا بتحافظي عليهم ظلي مواصله مشي في البيت والله يعينك

هههههههههههههههههههه حلو الفكره طبقيها و ايوا بتحافظي عليهم ظلي مواصله مشي في البيت والله...

SOMONAY :

الاربعا السحور: فول +سمبوسه جبنه مشيت ربع ساعه قبل الفطور الفطور: سلطه وسمبوسه بالقلايه الهوائيه يابسه ماتنأكل امري لله اما السمبوسه مالت السوق عادي تكون مقرمشة في القلايه الهوائية ودجاج وبعدها شربت شاي الساعه 11 3سمبوسه وتفاحه مشيت 40دقيقه ..

الاربعا السحور: فول +سمبوسه جبنه مشيت ربع ساعه قبل الفطور الفطور: سلطه وسمبوسه بالقلايه الهوائيه...

SOMONAY :

ههههههههههههههههههههههههههه الله يعين اليوم الخميس وبكره الجمعه والسبت انا بتبداالعزايم عندي ههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه الله يعين اليوم الخميس وبكره الجمعه والسبت انا بتبداالعزايم عندي...