سومي وبس
•
اول مافتحت شفته قدامي عجبني مادورت على غيره😆 بس احس مستحيل ينزل 10 كيلو في الشهر احسه بالنسبه لي نظام تثبيت
سومي وبس
•
SOMONAY :
هلا اختي العرفان والله كل وحده لها جدول في رمضان واحس ايامنا اختلفت في الميزان !!! ماعرف كيف نرتب هالموضوعهلا اختي العرفان والله كل وحده لها جدول في رمضان واحس ايامنا اختلفت في الميزان !!! ماعرف كيف...
نحدد يوم بدا من الاسبوع الجاي نتفق كلنا عليه
واذا مؤيدين نخلي سبت عشان اول الاسبوع ايش رايكم
واذا مؤيدين نخلي سبت عشان اول الاسبوع ايش رايكم
سومي وبس
•
SOMONAY :
ايوا انين بالنسبه لميزان كل وحده عندها نظام خمس ايام او اسوبع وانا 8 ايام وعقب نوزن مدري كيف نحسبها .. ونرتب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!! انا الاحد الميزان والعرفان الاربعاء ومنو بعد كل وحده تكتب عشان نرتب موضوع الميزان ..؟؟؟ايوا انين بالنسبه لميزان كل وحده عندها نظام خمس ايام او اسوبع وانا 8 ايام وعقب نوزن مدري...
مافرقت معايه اليوم عادي بس يفضل بداية اسبوع 🤓 جمعه سبت احد
سومي وبس
•
انين السواقي :
بسيطة كل واحدة توزن في غير يوم السبت تحتفظ بالوزن ويوم السبت تدخل التجمع تكتب أنا يوم ... وزنت ووزني.... ايش رايك في هالحلبسيطة كل واحدة توزن في غير يوم السبت تحتفظ بالوزن ويوم السبت تدخل التجمع تكتب أنا يوم ......
حلو
سومي وبس
•
SOMONAY :
انا عن نفسي باكل اي شي قدامي ما عدا المعجنات والحلا والشوكليت شو اسوي جات على هذا رمضان ننحف ونحرم نفسنا ونبي نتخلص من دهون سنين ييمكن خمس ست سنوات فينا دهون نتعقد فيها خذوا لاموضوع ببساطه وخففوا وجباتكم في العزايم والله المسهل ..انا عن نفسي باكل اي شي قدامي ما عدا المعجنات والحلا والشوكليت شو اسوي جات على هذا رمضان ننحف...
احنا سفرنا كلها عجاين كاربوهيدرات وحلى للاسف
سمبوسه لقيمات معجنات مكرونه اكلات بالتوست بالاضافه لشوربه وسلطه وفول وكدا مافي بدال الايدامات وكدا غالبا بعد التراويح عشان كدا تكرهي العزايم سفرتنا احنا في جده
سمبوسه لقيمات معجنات مكرونه اكلات بالتوست بالاضافه لشوربه وسلطه وفول وكدا مافي بدال الايدامات وكدا غالبا بعد التراويح عشان كدا تكرهي العزايم سفرتنا احنا في جده
الصفحة الأخيرة