سومي وبس
•
بنات بسالكم صلاة التراويح ( القيام) في المسجد لمدة ساعه واكثر هل تعتبروها من الحركه اللي تحرك كالوري او لا
الصفحة الأخيرة
يومي الجمعه كان مفتوح قلت بااكل كل اللي في خاطري وببدا بداية جديده باذن الله من السبت وحمنع الكارب اذا ربي اراد
بكتب كل اللي اكلته من الفطور لين وحده الليل
سلطه وشوربه ورغيف خبز
حبتين سمبوسه حبتين سبرينغ رول 2 ميني عيش باللحم مكرونه ملعقتين ملعقتين ايدام بطاطس
شاهي اخضر بالنعناع
مويه لتر ونص
رياضه 15 دقيقه ومشي وحركه في المطبخ ترفيع سفر عزومه وغسيل نحاس😆