SOMONAY
SOMONAY
وانا ابغى حل وتشجيع زيك 😭 احس يبغى لنا نسوي جدول رياضه جماعي هنا وكلنا نلتزم فيه 😆
وانا ابغى حل وتشجيع زيك 😭 احس يبغى لنا نسوي جدول رياضه جماعي هنا وكلنا نلتزم فيه 😆
انا ابي امشي قبل الفطور بس المطبخ ماخذ وقتييييييييييييي!!!!!!!!
SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير يومي الجمعه كان مفتوح قلت بااكل كل اللي في خاطري وببدا بداية جديده باذن الله من السبت وحمنع الكارب اذا ربي اراد بكتب كل اللي اكلته من الفطور لين وحده الليل سلطه وشوربه ورغيف خبز حبتين سمبوسه حبتين سبرينغ رول 2 ميني عيش باللحم مكرونه ملعقتين ملعقتين ايدام بطاطس شاهي اخضر بالنعناع مويه لتر ونص رياضه 15 دقيقه ومشي وحركه في المطبخ ترفيع سفر عزومه وغسيل نحاس😆
صباح الخير يومي الجمعه كان مفتوح قلت بااكل كل اللي في خاطري وببدا بداية جديده باذن الله من السبت...
بالعافيه حبيبتي
كل وحده ادرى بنفسها والي تبي تنزل عن جد ماتوقف الرياضه هي سبب رئيسي في نزول الوزن ..
انا يوم الثلاثا بفلها يوم مفتوح ..وبسوي الحلا والسويتات الي خاطري فيها ..:)
SOMONAY
SOMONAY
واناا كمااااااان محتاااجه افادتكم
واناا كمااااااان محتاااجه افادتكم
ماعندنا غير المشي اساسي تمشي كل يوم
ورياضات البطن والزومبا انتي وشطارتك ونط الحبل وغيره
لكن المشي حتى ولو ربع ساعه حلوين :)
SOMONAY
SOMONAY
انا مثلك بطني منتفخ على طول تعبت معاااه
انا مثلك بطني منتفخ على طول تعبت معاااه
انا الاحظ لما التزم بطني يتقدم على قدام وينتفخ ههههههههههههههههههههههه
ولما يتسطح واكون ميته جوع اكون زايده في الوزن ههههههه
مدري شو هالتناقضات عشان هالشي اليوم وبكره بلتزم عشان بقيس وزني يوم الثلاثا والله يستر كأننه امتحان ههههه
Taif56
Taif56
السلام عليكم ،، هلا بنات اخباركم ،، ان شاء الله طيبين من زمان عنكم
والله زين إنكم كملتها شدوا الهمه
وزني ثابت من ذاك الوقت ،، ياليته ينقص الا يزيد 😂💔
ممكن اكمل معاكم الشهر ،، لو عسى انزلي كيلوين ثلاثه خير ونعمه الحمد لله 💕🍀