SOMONAY
SOMONAY •
وانا ابغى حل وتشجيع زيك 😭 احس يبغى لنا نسوي جدول رياضه جماعي هنا وكلنا نلتزم فيه 😆
وانا ابغى حل وتشجيع زيك 😭 احس يبغى لنا نسوي جدول رياضه جماعي هنا وكلنا نلتزم فيه 😆
انا ابي امشي قبل الفطور بس المطبخ ماخذ وقتييييييييييييي!!!!!!!!
SOMONAY
SOMONAY •
صباح الخير يومي الجمعه كان مفتوح قلت بااكل كل اللي في خاطري وببدا بداية جديده باذن الله من السبت وحمنع الكارب اذا ربي اراد بكتب كل اللي اكلته من الفطور لين وحده الليل سلطه وشوربه ورغيف خبز حبتين سمبوسه حبتين سبرينغ رول 2 ميني عيش باللحم مكرونه ملعقتين ملعقتين ايدام بطاطس شاهي اخضر بالنعناع مويه لتر ونص رياضه 15 دقيقه ومشي وحركه في المطبخ ترفيع سفر عزومه وغسيل نحاس😆
صباح الخير يومي الجمعه كان مفتوح قلت بااكل كل اللي في خاطري وببدا بداية جديده باذن الله من السبت...
بالعافيه حبيبتي
كل وحده ادرى بنفسها والي تبي تنزل عن جد ماتوقف الرياضه هي سبب رئيسي في نزول الوزن ..
انا يوم الثلاثا بفلها يوم مفتوح ..وبسوي الحلا والسويتات الي خاطري فيها ..:)
SOMONAY
SOMONAY •
واناا كمااااااان محتاااجه افادتكم
واناا كمااااااان محتاااجه افادتكم
ماعندنا غير المشي اساسي تمشي كل يوم
ورياضات البطن والزومبا انتي وشطارتك ونط الحبل وغيره
لكن المشي حتى ولو ربع ساعه حلوين :)
SOMONAY
SOMONAY •
انا مثلك بطني منتفخ على طول تعبت معاااه
انا مثلك بطني منتفخ على طول تعبت معاااه
انا الاحظ لما التزم بطني يتقدم على قدام وينتفخ ههههههههههههههههههههههه
ولما يتسطح واكون ميته جوع اكون زايده في الوزن ههههههه
مدري شو هالتناقضات عشان هالشي اليوم وبكره بلتزم عشان بقيس وزني يوم الثلاثا والله يستر كأننه امتحان ههههه
Taif56
Taif56 •
السلام عليكم ،، هلا بنات اخباركم ،، ان شاء الله طيبين من زمان عنكم
والله زين إنكم كملتها شدوا الهمه
وزني ثابت من ذاك الوقت ،، ياليته ينقص الا يزيد 😂💔
ممكن اكمل معاكم الشهر ،، لو عسى انزلي كيلوين ثلاثه خير ونعمه الحمد لله 💕🍀