انين السواقي :

السلام عليكم يوم السبت سحور: 5 تمرات + 2 حبة مشمش مجفف الفطور: تمرة + مغرفة شوربة فريك + 4 ملاعق سلطة بعد صلاة المغرب: محاشي ( حبة كوسا + حبة باذنجان+ 7 أصابع ورق عنب حجم صغير+ قطعة صغيرة دجاج مشوية بعد التراويح: صحن صغير رز بحليب الماء: تقريبا 2 ليتر رياضة ما في غير شغل البيت وطلوع ونزول الدرج

السلام عليكم يوم السبت سحور: 5 تمرات + 2 حبة مشمش مجفف الفطور: تمرة + مغرفة شوربة فريك + 4...

aira10982 :

يوم السبت ٣تمرات+كاس وربع ماي بعد صلاة المغرب/ ٨ملاعق كبسه لحم بعد التراويح/ ابتدا الدمار والتخريب سندويشة طعميه+نص كاس عصير برتقال طازج ٣سمبوسات دجاج+نص قطعه صغيره بيتزا منزليه+نص كاس لبن ق د+علبة عصير تفاح المراعي سحور/ ٣سمبوسات+"كاس لبن الماي/لتر

يوم السبت ٣تمرات+كاس وربع ماي بعد صلاة المغرب/ ٨ملاعق كبسه لحم بعد التراويح/ ابتدا الدمار...

انين السواقي :

بخصوص الوزن وزنت السبت قبل الافطار بساعة تقريبا وهو نفس وقت ميزاني السابق الوزن السابق: 75.1 الوزن الحالي: 74.1 الحمد لله نزلت كيلو ان شاء الله يكون دهون مو ماء وعضلات

بخصوص الوزن وزنت السبت قبل الافطار بساعة تقريبا وهو نفس وقت ميزاني السابق الوزن السابق: 75.1...

Taif56 :

السلام عليكم ،، هلا بنات اخباركم ،، ان شاء الله طيبين من زمان عنكم والله زين إنكم كملتها شدوا الهمه وزني ثابت من ذاك الوقت ،، ياليته ينقص الا يزيد 😂💔 ممكن اكمل معاكم الشهر ،، لو عسى انزلي كيلوين ثلاثه خير ونعمه الحمد لله 💕🍀

السلام عليكم ،، هلا بنات اخباركم ،، ان شاء الله طيبين من زمان عنكم والله زين إنكم كملتها شدوا...