SOMONAY :

انين انتي اي نظام..؟؟

انين انتي اي نظام..؟؟

انين السواقي :

غلطت زمان وقلت اني عاملة دايت كل اساليب التحطيم شفتها وسمعتها اووه ع الفاضي ما راح تنزلي وان نزلت ونحفت بكرة ترجعي تسمني لهيك ما عدت قلت اني ماشية ع دايت اللي يسألني اقول لهم امشي ع نظام اللقيمات ومشي كل يوم نص ساعة صدقوا ما صدقوا براحتهم اهم شي انهم ينصدمون لما شافوا وزني ينزل وطلعوا اشاعة اني مريضة لهالسبب نحفت وانا مطنشة

غلطت زمان وقلت اني عاملة دايت كل اساليب التحطيم شفتها وسمعتها اووه ع الفاضي ما راح تنزلي وان...

SOMONAY :

اعوذ بالله من هالناس .. ونفس ماقلتي اني صدقوا ما صدقوا براحتهم ..

اعوذ بالله من هالناس .. ونفس ماقلتي اني صدقوا ما صدقوا براحتهم ..

انين السواقي :

بناء على كلام اخصائي تغذية اي زيادة اقل من 2 كيلو لا يعتبرها زيادة يقول انها زيادة آنية أي وقتية تكون بسبب شرب الماء الكثير او الأكل وهالزيادة يتخلص منها الجسم خلال يومين او ثلاث واهم شي القياسات والمقاسات وانت والحمد لله المقاسات صغرت وتغيرت اما الامساك انصحك عن تجربة تاخذي تين مجفف وانقعيه من الليل بزيت زيتون وخذي منه حبتين ع السحور وان شاء الله معدتك تمشي ولا تنسي اليانسون والشومر كمان ملين طبيعي للمعدة

بناء على كلام اخصائي تغذية اي زيادة اقل من 2 كيلو لا يعتبرها زيادة يقول انها زيادة آنية أي...

العرفان :

الزيادة مثل ما تفضلت غاليتي انين من الإمساك ربما وانا هذا عادة اشوفه من يصير عندي إمساك أجلكم الله لذلك تلافي بروحه بسيطة الصيدلية و خذي حبوب ملينه غير ضارة.. الصيام اول فترة يسبب إمساك و لخبطة بسبب ان الاكل يصير بالليل فقط و الجسم يحتاج السوائل ويجي الاكل مع السوائل.. فالنظام الهضمي يستغيث اول ايام من الارباك.. طبعا اذا الاكل فيه مقالي و موالح.. النظام يصير عنده مرغرينا لان ما يلحق ابد.. وعادة الصائم يشرب سوائل قليلة لان ما يحب يملي معدته سوائل.. حبوب ملينه تنفع جدا انا أخذها كل يومين.. ملاحظات بسيطة معروفه طبيا... العصاير.. الشاي وأنواعه و كذالك القهوة.. لا تعد من السوائل ابدا.. الماء هو الماء فقط و هذا كلام مختصين تغذية.. و الجسم عادة يحتاج بين ٢ الى ٣ لتر يوميا.. الفواكة المجففه تمتاز بسعرات حرارية عاليه.. الكمية الممتازه من الاوميغا الحر هي قد كف اليد فقط.. موفقات💝💝💝💝

الزيادة مثل ما تفضلت غاليتي انين من الإمساك ربما وانا هذا عادة اشوفه من يصير عندي إمساك أجلكم...