وطن لا ينتهي :

يومياتي >>نفاس فطور قهوه وتمر غداء شوربه ودجاج بقرصان العشاء سمبوسة دجاج وخضار حميسة تونه الاعشاب زنجبيل وقرفه الماء ✔️ الرياضه😩😢ما سويت

يومياتي >>نفاس فطور قهوه وتمر غداء شوربه ودجاج بقرصان العشاء سمبوسة دجاج وخضار ...

°•🍃مشاعل الخير 🍃•° :

تمر ..ماء مغرفة شوربة قطعة بيتزا قدر اصبعين نصف كأس بلاستك عصير.. بعد التراويح.. شوية شوربة ..قطعة بيتزا قظر اصباعين حلى السحور ٥ ملاعق رز قطعة دجاج قدر اصبع الماء لترين الرياضة مشي ساعة

تمر ..ماء مغرفة شوربة قطعة بيتزا قدر اصبعين نصف كأس بلاستك عصير.. بعد التراويح.. شوية شوربة...

أم نوف2014 :

صباح الخير بنات.. يومياتي: الفطور: 3 تمرات وفنجان قهوه ونصف كوب ماء.. بعدها .. حبتين سمبوسه..حبة لقيمات ..حبة جبنيه..حبة ميني مطبق..حبة اصابع العروسه..نصف كوب عصير رمان..طبعا كنت معزومه على الفطور.. الساعه 1:اخذت لي كوب وسط قهوه ايطاليه.. السحور: 6 قطع مسحب دجاج <<لان كنت بالسوق ومايمديني ارجع للبيت .. مع كوبين ماء... الماء:جيد.. الاعشاب:لايوجد.. الرياضه: متنوعه لمدة 25 الى 50 مره لكل نوع .. مع مشي السوق ..

صباح الخير بنات.. يومياتي: الفطور: 3 تمرات وفنجان قهوه ونصف كوب ماء.. بعدها .. حبتين سمبوسه..حبة...

أم نوف2014 :

طبعا النزول نزلت فقط 400 غرام ..لكن مع الخربطه يعتبر انجاز .. والمقاسات اخذتها لي اسبوع نزلت بس سم واحد...يارب لو انزل 5 قبل العيد كل شي ينفع ..بحاول اكثف الرياضه .. لان للحين مااشتريت ملابس العيد وابغى انزل لو كيلوين الى كيلو راضيه فيه

طبعا النزول نزلت فقط 400 غرام ..لكن مع الخربطه يعتبر انجاز .. والمقاسات اخذتها لي اسبوع نزلت بس...

SOMONAY :

صباح الخير السحور :لايوجد قبل الفطور مشيت خمس د في البيت هههه الفطور: مالذ وطاب بعد التراويح : ما لذ وطاب مشي نص ساعه ووزني يزيد 100ج او 200 ج ماعرف شو موضوعه بس ملابسي واسعه باختصار ماكتبت شو اكلت لاني فتحتها علاخر في الاكل .. الله يعينني ماعرف كيف بكمل رمضان شو صابني ماعرف..

صباح الخير السحور :لايوجد قبل الفطور مشيت خمس د في البيت هههه الفطور: مالذ وطاب بعد التراويح...