الله يسعدكم جميعا💞💖.. اليوم مااخذت لي سحور لان رجعت متأخر من السوق ونفسي مسدوده عن الاكل من الكفي .. لكن ان شاء الله بحاول اخلي السحور زبادي وسلطه بإذن الله ..الله يسعدكم جميعا💞💖.. اليوم مااخذت لي سحور لان رجعت متأخر من السوق ونفسي مسدوده عن الاكل من الكفي...
السلام عليكم ويسعد صباحكم بنات الاقي صعوبة في العودة لنظام الدايت بعد ما غبت عنكم والتخبيص يللي صار الحين مو قادرة ارجع التزم لا رياضة ولا دايت ونازلة اكل حلويات من غير نفس المهم آكل مع اني ما احب الحلويات بس ما ادري ايش صابني ولخبطة النوم ما الحق انا الا اقوم اعمل لهم سحور ويادوب انام ساعة وارجع اقوم علشان الدوام بجد تعبت ونفسي ارجع التزمالسلام عليكم ويسعد صباحكم بنات الاقي صعوبة في العودة لنظام الدايت بعد ما غبت عنكم والتخبيص يللي...
SOMONAY :
مثل الي صار معاي يعني للان انا انا اكلت حلا في رمضان خمس مرات يمكن وانا مالي نفس للحلا بس لاني اخترب نظامي .. اذا فيج قوه افطري: 7 تمرات وماء فقط!!! وظلي اشرببي ماء وبعد التراويح اكلي عادي ..وسوي نظامك بيتغير مزاجك وبتضبطي امورك اناالحمدلله بديت ارجع ومشكلتي مقصرة في الرياضه .. المهم انين اتبعي هالنظام لوسيم فتنس يقول لازم مرتين في الاسبوع في رمضان نفطر تمر وماء فقط نخفف على اجسامنا ..مثل الي صار معاي يعني للان انا انا اكلت حلا في رمضان خمس مرات يمكن وانا مالي نفس للحلا بس لاني...
انا اساسا بعد التمر والماء والشوربة احسن اني شبعت واقوم اصلي المغرب بس نظامنا غير لازم فطورنا بعد المغرب ع طول وبعد التراويح الحلى وغيره ولان ما عندي فواكه وما نزلت السوق اشتري بسبب الحر اكل معهم حلى وبعدها نوم الله يستر من الميزان يوم السبتانا اساسا بعد التمر والماء والشوربة احسن اني شبعت واقوم اصلي المغرب بس نظامنا غير لازم فطورنا...
ويسعد صباحكم
بنات الاقي صعوبة في العودة لنظام الدايت
بعد ما غبت عنكم والتخبيص يللي صار
الحين مو قادرة ارجع التزم
لا رياضة ولا دايت
ونازلة اكل حلويات من غير نفس المهم آكل
مع اني ما احب الحلويات بس ما ادري ايش صابني
ولخبطة النوم ما الحق انا الا اقوم اعمل لهم سحور
ويادوب انام ساعة وارجع اقوم علشان الدوام
بجد تعبت ونفسي ارجع التزم