aira10982 :

ايش يعني🤔 ملوح؟؟

ايش يعني🤔 ملوح؟؟

أأم يوسسف :

يومي الجمعه فطور نص خبز وجبنه وبيضه مسلوقه وخيار سناك حليب نسكافيه العشا كنت معزومه اخذت ٥ ورق عنب و٣فطاير ميني وحبة قطايف صغيره الماء اقل من لتر للاسف

يومي الجمعه فطور نص خبز وجبنه وبيضه مسلوقه وخيار سناك حليب نسكافيه العشا كنت معزومه اخذت ٥ ورق...

نهر زمزم :

بنات يمكن تضحكو علي 😅 لااااازم كل يوم اتوزن عشان اظمن اني نزلت لو ١٠٠ جرام او ثابت وزني اهم شي مايزيد تعرفون مع الريجيم اي لخبطه يزيد وزنك لو انا اعتمدت على الميزان مره فالاسبوع مع التخبيص يمكن يثبت وزني ثم اتفاجاء وانا النظام ذاا ابدددد مايمشي معي حااولت والنتيجه ثبات الوزن او الزياده جرامات عشان كذا كل صبح اوزن اهم شي بنزل لو ١٠٠ جرام عندي الميزان الرقمي ويساعدني احيان اخبص ويزيد وزني. فأزعل على نفسي يوم احسن ما ازعل كم يوم فانتبه على اكلي اليوم الثاني واشد على نفسي لان هدفي قريب الميزان كل صبح انا استانس على فقرة الميزان كل صبح وهو الدافع لي اني اشدد على نفسي كل يوم عشان الصبح اتوزن طبعاً كل وحده تسوي الي يريحها وبناسبها انا احب كذا ومرتاحه

بنات يمكن تضحكو علي 😅 لااااازم كل يوم اتوزن عشان اظمن اني نزلت لو ١٠٠ جرام او ثابت وزني اهم شي...