بالنسبه لي مايهم وش نوع الاكل دام أنه مو كثير
جربت التزم برجيمات كثير و مااقدر ، يمكن لأن هالفتره الضغط النفسي علي كبير وفكرة الرجيم تطاردني في كل وقت
مجرد ماافكر بالرجيم احس نفسي بمجاعه واتعب من الناحيه النفسيه مره
حاولت وحاولت اقنع نفسي أن الاكل مو طاير لكن دام فكرة الرجيم مازالت قدامي دايم صعب علي
قبل كم شهر كنت اطبق نظام واللي هو اني اكل كل شيء يجي في بالي ولكن بشرط اني اكل ببطء ومااوصل لحد الشبع
نقصت بشهر ٥ كيلو وكان اكلي كله نشويات
حالياً برجع له أن شاء الله ، يعني ممكن تلاقين نظامي كله نشويات وكارب انا ماعندي مشكله دام ذا الشيء مريحني نفسياً
لأن والله مافي شيء يهلك نفسيتي قد اني احس بالحرمان ، شعور صعب جداً عجزت أتفاداه💔
بالنسبه لي مايهم وش نوع الاكل دام أنه مو كثير
جربت التزم برجيمات كثير و مااقدر ، يمكن لأن...
وعزايم رمضان ما تخلص احسن لك تبدي بدون تأجيل
وهو عنده اكثر عن نظام فيه بعدد السعرات
وفيه نزل 20 كيلو في رمضان له نظامين
انا اخترت الي فيه اكلاتنا اليوميه حلو وسهل وبشوف للاحد كم بيكون وزني ان شاء الله
وانا تابعته وكتبته بخط اليد