هلا بنااااااااااااااااااااااات
حبيت اطل عليكم قبل النوم
يا اغلى قروب ووبعد توفيق الله ثم انتوا انا صامده على هدفي والحمدلله اني اهم شي ما ااكلت حلا اليوم ..ولاشوكليت ..
حبيت اشكركم كلكم
واتمنى الكل يلتزم عشان نحقق اهدافنا ورمضان فرصه لاتعوض ..لانه مافبه شهر بتصوميه 30 يوم
اذا خبصتوا هاليومين حصل خير اول الايام ولازم ناكل مع اهلنا وبعدها نلتزم خلاص وانا مختاره نظام الغندورماشاءالله كله من اكلاتنا الطبيعيه والعبيه فيه ماشاءالله لقيمات وسمبوسه وكبه ورز بشوف النتيجه اول عشر ايام
بشووووووووووووووووووووووووفكم في الصباح :)
SOMONAY
•
سومي وبس
•
يوم الاربعاء ٣تمرات+كاس لبن ق د ١سندويش توست فالشوايه (دجاج مع خضار (بدون قلي) وشوي مايونيز) بعد صلاه المغرب/قطعتين صغااااااار مقصقص(باخمري او شي زي كذا اسمه🤔) مغرفه شوربه شوفان لحم بعد صلاه العشاء/حبتين توست مع لبنه+قطعه صغيره كيك+شاي بالحليب السحور/بيتزا منزليه صحيه بالتورتيلا+عصير فراوله وتوت ازرق الماي/للان لتر تقريبايوم الاربعاء ٣تمرات+كاس لبن ق د ١سندويش توست فالشوايه (دجاج مع خضار (بدون قلي) وشوي...
حلو عدلتي برنامجك اليوم💪
سومي وبس
•
SOMONAY :
هلا بنااااااااااااااااااااااات حبيت اطل عليكم قبل النوم يا اغلى قروب ووبعد توفيق الله ثم انتوا انا صامده على هدفي والحمدلله اني اهم شي ما ااكلت حلا اليوم ..ولاشوكليت .. حبيت اشكركم كلكم واتمنى الكل يلتزم عشان نحقق اهدافنا ورمضان فرصه لاتعوض ..لانه مافبه شهر بتصوميه 30 يوم اذا خبصتوا هاليومين حصل خير اول الايام ولازم ناكل مع اهلنا وبعدها نلتزم خلاص وانا مختاره نظام الغندورماشاءالله كله من اكلاتنا الطبيعيه والعبيه فيه ماشاءالله لقيمات وسمبوسه وكبه ورز بشوف النتيجه اول عشر ايام بشووووووووووووووووووووووووفكم في الصباح :)هلا بنااااااااااااااااااااااات حبيت اطل عليكم قبل النوم يا اغلى قروب ووبعد توفيق الله ثم انتوا...
نوم العوافي
انا بمشي عليه لاكن وقت السحور
حااكل زبادي وشي معاه 😅
انا بمشي عليه لاكن وقت السحور
حااكل زبادي وشي معاه 😅
الصفحة الأخيرة
واتذكري شكلك بيوم العيد ياتعضي اصابعك ندم
او تكوني مبسوطه وحققتي انجاز
😎