احس لخبطه تبداي يومياتك بسحور اليوم اللي قبل🤓
احس لخبطه تبداي يومياتك بسحور اليوم اللي قبل🤓
سومي وبس :
خلاص من بكرة ان شاء الله تعالى احسب سحور اليوم نفسه
انا قصدت اني سحور الثلاثاء الفجر هو اللي اكتبه واكتب فطور الثلاثاء
بس اكتب اليوم الاربعاء
انت تقصدي اني اكتب سحور الاربعاء
انا قصدت اني سحور الثلاثاء الفجر هو اللي اكتبه واكتب فطور الثلاثاء
بس اكتب اليوم الاربعاء
انت تقصدي اني اكتب سحور الاربعاء
سومي وبس :
ضحكني في برنامجه من تقسمي الشي نصين عشان يكثر يعني😆 عوافي كويس اني جمدت اشتراكي لان اغلب الكلاسات في الليل وزحمه اكيد لانها بس 3 مابستفيد شي مره خصوصا الوقت مايناسب نجتهد في البيت ان شاء الله ونشوف اقدر دا الشهر احافظ على تمارين الست شهور اللي راحت في النادي او لاضحكني في برنامجه من تقسمي الشي نصين عشان يكثر يعني😆 عوافي كويس اني جمدت اشتراكي لان اغلب...
ايحاء نفسي يساعد ع تقليل كمية الاكل
العرفان
•
صباح السعادة و السرور و الطاقة الإيجابية ❤
امس الحمد لله أفطرت على تمرة و كاستين ماي و بعد الصلاة سلطة خضراء دون طماطم و شرايح صدر دجاج مشوي... حليت بقطعتين بطيخ احمر... السحور ماء فقط شربته انا و نايمه حتى ما اذكر كم شربت..
ناوية التزم أكثر بالافطار تحضيرا للاربعاء القادم لان عندي عزومه و قررت يكون يوم مفتوح ان شاء الله تعالى و اذا كتبلنا عمر
اليوم بكل جدية نويت اتمرن اقل شي نص ساعه حتى لو اوزعها خلال اليوم لان جسمي بدء يترهل احس كذا رغم اني ما وازنه لكن ملابسي القديمة رجعت البسها.. فاليوم بحول الله و قوته اتمرن تمارين جيليان المستوى الاول خلال النهار..
الأربعاء القادم ميزان ان شاء الله تعالى
صيام مقبول و ذنب مغفور لنا جميعا ان شاء الله 💝💝💝🧚♀️
امس الحمد لله أفطرت على تمرة و كاستين ماي و بعد الصلاة سلطة خضراء دون طماطم و شرايح صدر دجاج مشوي... حليت بقطعتين بطيخ احمر... السحور ماء فقط شربته انا و نايمه حتى ما اذكر كم شربت..
ناوية التزم أكثر بالافطار تحضيرا للاربعاء القادم لان عندي عزومه و قررت يكون يوم مفتوح ان شاء الله تعالى و اذا كتبلنا عمر
اليوم بكل جدية نويت اتمرن اقل شي نص ساعه حتى لو اوزعها خلال اليوم لان جسمي بدء يترهل احس كذا رغم اني ما وازنه لكن ملابسي القديمة رجعت البسها.. فاليوم بحول الله و قوته اتمرن تمارين جيليان المستوى الاول خلال النهار..
الأربعاء القادم ميزان ان شاء الله تعالى
صيام مقبول و ذنب مغفور لنا جميعا ان شاء الله 💝💝💝🧚♀️
الصفحة الأخيرة
نتعلم منك الصمود
فالك الرشاقة يوم العيد ان شاء الله تعالى