مو مهم الوزن قلنا نركز ع الشكل والمقاسات وبعدين الاسبوع الجاي توزني ان شاء الله تعالى الوزن صار السبت والا الخميس مثل قبلمو مهم الوزن قلنا نركز ع الشكل والمقاسات وبعدين الاسبوع الجاي توزني ان شاء الله تعالى الوزن...
انا جربت الجيم فترة وبعدها قطعت قولتك اجهزة اكثر وكنا نعمل كارديو واجهزة بس نقلت لمكان ثاني وصار الجيم بعيد عني والجيم القريب للنساء فترة صباحية بس وانا دوامي الصبح التزمت بالمشي نص ساعة يومي ولو قدرت العب شوي في البيتانا جربت الجيم فترة وبعدها قطعت قولتك اجهزة اكثر وكنا نعمل كارديو واجهزة بس نقلت لمكان ثاني...
الصيام الطبي: هو الصوم الذي يشترط نظامه الاعتماد على الماء أو الماء وعصير الفواكه، دون تناول الطعام إطلاقًا، لمنع إكساب الجسم أيّة سعرات حرارية، وبهذا يعمل الجسم مثل آلة لحرق الدهون بسرعة قياسيّة، ويتفرّغ لإصلاح مشاكله الصحيّة ضمنيًّا، ويلاحظ الشخص بعد انتهائه من الصيام اختلافًا في حاستي البصر والشمّ، ونضارةً في البشرة، وقد تكون للجسم القدرة على علاج أمراض من مثل آلام العظام وغيرها، ويفضّل أن يتابع الصائم مع أخصائي رعاية صحية ذي خبرة كافية، ويتعرّف إلى الأعراض التي تستوجب إنهاء الصيام واستئناف تناول الطعام تدريجيًا، فقد يسبّب الصيام لفترة طويلة مخاطر صحيّة كبيرة، فوائد الصيام الطبي يحقق الصيام الطبي فوائد مختلفة، إذا روعي فيه النظام المناسب لطبيعة الجسم، ومن فوائده: تحقيق التوازن الغذائي المحكم في حدود ما يحتاجه الجسم. إنقاص الوزن، والحدّ من السعرات الحرارية صعبة الحرق. طرد السموم من الجسم. تجديد كريات الدم الحمراء. زيادة فعاليّة الجهاز المناعي. انخفاض ضربات القلب إلى 60 ضربة في الدقيقة. الاستفادة من المخزون الداخلي للجسم في تغذيته، من سكريّات، ودسم، وبروتين. تركيز أملاح الصوديوم في الكلى، ممّا يساعد على إذابة الحصوات المتكوّنة فيها. التركيز على الحياة الروحية الداخلية. الآثار الصحية للصيام الطبي نقص صوديوم الدم، ما يؤدّي إلى الإصابة بتسمّم الماء، والتي تلاحظ أعراضه بدءًا من الصداع، ثم تلف الخلايا الدماغيّة، ثمّ الغيبوبة فالموت، لذلك ينصح بإضافة الملح إلى الماء يوميًّا لتجنّب أيّة خطورة. انكماش نخاع العظام. نقص وزن الكبد. نقص حوالي 40% من وزن العضلات، بينما تخسر عضلة القلب 3% من وزنها. *منقولالصيام الطبي: هو الصوم الذي يشترط نظامه الاعتماد على الماء أو الماء وعصير الفواكه، دون تناول...
العرفان :
مساءكم سعادة و سرور و قبول أعمال و طاعات يارب الحمد لله الامور تمام و ما في مجال ابدا للتخبيص 😅😅 اول ما احس نفسي خلاص راح اخبص مباشرة اروح انام امس كان الافطار قطعة تمر و ماي و بعدها بفترة أكلت صحن خضار و سلطة مع قطعة سمك مشوي المشي ساعه في الدوام الله يتقبل منا جميع💝🧚♀️مساءكم سعادة و سرور و قبول أعمال و طاعات يارب الحمد لله الامور تمام و ما في مجال ابدا للتخبيص...
فالك الرشاقه والجسم المشدود باذن الله