وينكم بنات اخبار الرياضه معاكم

السلام عليكم

اعتذر عن النغيب بس شكل الخدامه ضربتني عين وانلوى حوضي وضليت مع معاناة والام ما قدرت العب 3 ايام ومتحسره
بس قلت ماراح اخيب املكم فيني
بما اني مو مسويه ريجيم خففت اكلي واستعملت سكر الدايت علشان ما انتفخ بالقعده
لكن من الليله بارجع العب احس فيني شوق للجسم الرشيق
وصراحه انا مليت من وعودي الكاذبه لنفسي كل مره اقول لا جد وما التزم لكن هالمره غييييييييييير راح التزم باذن الله وانحف واصير احلى من العارضات

والله المعين
وانا صج مستااااااانسه عليكم انكم شادين الهمه ورافعين الرايه بغيابي
ولا تستهينون بال5 دقايق وال10 دقايق هذيل احسن من ولا شئ ويوم عن يوم ال 10 دقايق تصير ساعه بس شدوا الحيل

ادعوا يا بنات

يا معين

اليوم من الصبح مشيت عليه

ويا رب ننحف بشكل صحي وصح وسليييييم

وملاحظة: حركة ال 5 لورا و5 دقايق لقدام تنفع فعلا
واحس لازم حذاء رياضي اكرمكم الله

والى الامااااااااااااااااااااااااااااام

باذنه تعالى بابدا بعد شوي

تحياتي

وانا معاكم لغبت قبل شوي 25 د عليه